평소에 탄수화물 거의 안먹어요.
체중관리 하느라
아침 과일 한두개와 두유 400ml
점심 때 회사에서 쌀밥 반공기의 한식
저녁은 견과류 한주먹(피스타치오, 캐슈넛, 땅콩 섞어서) 과 두유 400ml
이렇게 주로 먹고요.
가끔 힘 딸릴 때 오전에 삼겹살이나 스테이크 구워먹기도 해요. 탄수화물은 제외하고...
탄수화물 안먹으면 몸의 단백질(근육) 성분이 분해돼서 소변에 검출되나요?
그리고 소변이 보고나면 기름기가 동동 떠있을 때가 많아요.
큰 문제는 없겠죠? 신장 질환 가족력 전혀 없고 질병 가진 거 없어요.
견과류 - 기름.
두유 , 땅콩 - 단백질 이런 식인 것 같네요. 식단 보면요.
저도 검진서 나왔는데 재검받았더니
괜찮았어요
일시적으로 그럴수 있으니 다시 검사해보세요
일시적이라면 큰 문제는 아닐 수 있어요
염분과 단백질 음식의 섭취를 좀 줄여주세요
그렇지만 증상이 반복되거나
아랫배가 쿡쿡 찌르는 느낌이나 통증이 발생
소변에 거품이 보이면 바로 소변검사를 받아보세요
혈뇨는 바로!! 병원 가셔야 하고요
앞으로 물을 조금씩 자주 많이 드시고요
더불어 탄수화물을 지나치게 금하는 식단을
감량기라고 해도 오래 가져가는 것은 좋지 않습니다
혹시 키토제닉 다이어트의 일환으로
탄수화물을 곁들이지 않은
삼겹살에 대해서는 괜찮다고 생각하시거나
탄수화물에 대해 장기간 적대시하는 식단은
키토제닉 다이어트 뿐만 아니라
일반적인 감량과도 멀어지는 거예요
고기를 구워드시고자 하신다면
닭가슴살을 저며서 허브로 밑간을 해 드시거나
소고기나 돼지고기의 기름기가 없는 부위로 드세요
상담하시는게 ...신장수치는 정상인가요?
그리고 탄수화물 좀 더 드세요
저라면 단 두유 400미리 안먹고 밥먹겠어요..400미리면 양도 많은데
저렇게까지 안해도 체중은 천천히 빠져요;;
재검하면 없을수 있어요.