살을 꼭 빼야하는데 헬스할까요 pt할까요

[살]

15키로 빼야돼요 아이를위해서라도 꼭 뺄거예요
다행이 회사 바로 아래층에 큰 헬스장이 생겼어요
피티는 1회 6만원이라네요 받아보신분 어떠셨나요 식이관리도 해주나요? ^^ 게을러서 돈을써야뺄거같네요 흑흑

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일단 살 빼시려면 피티건 헬스건 절식의 의지가 있어야 해요. 그건 누가 해줄 수 있는 부분이 아니라서요. 운동 배워보신 분 아니라면 피티 받으세요. 트레이너가 식단도 짜주고, 참는건 어쨌든 자기 역량이지만 매일매일 체크해주는 사람 있고 운동 체계적으로 가르쳐주는 사람 있으면 훨씬 수월해요.

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6만원이면 싼건 아니고 웬만큼 가격되고 그만큼 제대로된 수업하는 강사여야겠죠
유료든 무료든 샘플 수업 받겠다하시고 이력도 보세요
체대 나와서 인체구조 잘알고 부상없이 잘가르치는 사람이요
요새 강사들 각종 자격증도 많이 땁니다
무식하게 힘들게만 하는 강사는 안돼요
식이조절도 당연히 합니다 식단도 짜주고 먹은거 적어가서 검사받고 그래요
저 봐주시던 강사는 처음에 제 몸이 비틀리고 한쪽으로 기울었다고
그것부터 교정해줬었어요

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Pt는 주 2-3회 하는데 나머지 날에 빡세게 혼자 운동하고 식이 잘 지키면 혼자 헬스하는 것보다 잘 빠져요.

[ㅡㅡ]

식이조절하면서 피티하세요 3개월에 6.5키로 뺐어요
너무 힘들었지만 결과는 만족

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시키는 대로 잘 하시는 편이에요? 모범생기질이 있으시면 피티 강추에요. 선생님 시키는 식단 운동 그대로안하면 찝찝해서 내 자신이 못 견디는 사람인데 피티하면서 살 17키로 뺐어요.
저 보고 따라 등록한 다른 엄마들은 같은 선생님인데도 효과가 없더라구요. 시키는 대로 안 해서요.

[아하]

저 책임감 강하고 겁많아서 시키는대로잘합니다ㅋㅋ

[....]

50대 후반인데 pt를 1주일에 2번씩 4개월 동안 받았어요
나머지 날에도 1-3일 추가로 갔었어요.
음식 조절을 잘 안해서 겨우 4키로 정도 빠졌는데
식이만 잘 조절해도 잘 빠지는 것 같아요
앞으론 몇달간 정신 차려서
식이 조절 좀 하려고요.

[...]

책임감 강하시고 겁많으면
피티추천요 ㅎ

피티샘 자극 엄청됩니다

석달에 21키로 뺏어요 ㅎ
단 식이조절 엄청하셔야해요

감량후 운동에 재미들려서 일년넘게 꾸준히하고있어요
식단
식단

기억하세요^^