4,5월데 다이어트 열심히하다가 6월부터 요요오는 중인데

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너무 우울해요 참아왔던게 터졌는지 계속 폭식하네요

어느정도나면 생애 첨으로

1. 제 자신이 동물같고 (욕구에 넘 충실해서 ㅋㅋㅋㅋ)

2.제 자신이 불쌍하다고 생각했어요

그나저나 살 찌는 속도가 대단해요 하루하루 몸 모양이 달라진다는.......

[상상]

제경우...13키로 감량후 6개월째..몸무게 일이키로 는다 싶으면 하루 풀로 금식해요. 리셋하고 다시시작...힘들면 보조제 하나 먹거 하루 굶으면,다시 양조절가능해요. 브레이크를 걸어야해요

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저도 내일부터 브레이크를 걸어야겠어요
대단하시네요 13키로나 감량하시다니...!

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저도 그래요 ㅋㅋㅋ
7킬로 빼고 다음 요요..이게 그런데 처음이 아니에요 요요 온게 벌써 3번째라는

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저도 해마다 봄에 다이어트 하다가 여름에 더워지면서 요요...
반복이네요.
여름 잘 넘기는게 다여트 성공 요인인듯.

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18KG 감량후 11개월째..유지하거나 근육만 늘어서 뭄무게만 조금 늘었어요

운동하시고
식이,,당연히 조절....한끼 폭식하셨으면 굶으시던지 오이나 토마토하나정도드세요

제가 밤늦게운동하고 혹시 술마시면 폭식하거든요
그리고 잠들고
그다음날 아침 토마토 반개나 오이반개정도 먹어도 배 안고파요

한번 폭식하면 실패가 아니지만 계속되면 용요 엄청 옵니다

우리가 돈들여 먹고
고생해빼고있는데~~!!!

다들 심기일전합시다요 ㅠㅠ

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한번 폭식하면 실패가 아니다!

[식탁]

지금부터 다시하심되요
저도 어제 맥주한캔 밤 10시에 고소미랑 먹었어요
그냥 먹을땐 맛있게 먹고, 아침에 12시까지 물만 마셨어요
점심에 사과하나먹었구요, 홧팅

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저는 그래서 먹을 때마다 체중체크 하면서 조절해요 안그럼 불안해서요 힘들게 뺐는데 어떻게든 지켜야죠 홧팅!!