다이어트 일기 day1

[다이어트]

외로워서 못살겠다던 노처녀예요. 

오늘 결혼정보사 전화해봤네요. 친절하긴 한데 이 나이에, 부족한 외모에, 기대할 수 있는 건 없겠죠..

그래도 그냥 한번 가입해볼까, 적어도 노력은 한번 해볼까 생각중입니다. 

작년에 5키로 뺐었는데 오늘부터 다시 12키로 빼보려구요. 자기 전에 다이어트 일기 여기에 써보려구요.

밤에 늦게 오는 직업이라 몇년동안 야식을 당연한듯이 했더니 방금 재봤는데 70키로입니다. 

제 목표는 58키로입니다. 평생 한번 50키로대로 살아보고 싶네요 진짜...ㅋㅋㅋㅋ

엄청 대단하게 다이어트한다고 하면 중도 포기할 것 같아서 

일단 첫단추로 밤 6시부터 내일6시까지 굶는 것. 

어제부터 시작했는데 어제랑 오늘은 지켰네요. 

근데 부끄럽게도 세끼 다 챙겨서 먹었어요. ㅋㅋㅋ 

아침은 토스트 2쪽에 쨈발라서 양배추, 계란, 토마토. 

점심은 아기만두 4개에 국수 반그릇. 

저녁은 김가네 김밥 반줄. 

어이없으시죠 ㅜㅠ 다이어트 한다면서...

근데 저는 저녁에 강의를 오래 하기 때문에 저녁은 안먹을 수가 없어요. 

그래서 아침과 점심을 제어해보려구요.

내일은 간단한 아침 (중요한 회의가 있어서 아예 굶지를 못하겠어요)

점심 방울토마토/ 편의점 다이어트 두부 

저녁 적절한 한끼 

이렇게 먹으려고 해요. 

이번 주말까지 70키로가 68로 줄 수 있기를 기대하면서... 

안녕히 주무세요.

 

[홧팅]

저녁 드세요 6시전에 그럼 됩니다

[ttm]

221.127/ 네 5시쯤 저녁 먹으려고요. 감사합니다.

다이어트 하실 분들 있으면 같이 해요. 일기 같이 쓰면서. ^^

[짝짝짝]

6시이후에 안 먹기 지키신것 칭찬해드려요. 꼭 성공해서 솔로탈출하세요 ^♡^

[ttm]

61.105/ 감사합니다. 꼭 그러고 싶네요. ^^

[성공]

저랑 몸무게대가 비슷하네요
전68키로에서 54키로까지뺐다가 지금55키로 6년째 유지중입니다
정말 힘들게 빼서 다시 살찌면 그냥 살찐상태로 살생각입니다 ㅎ

열심히 하셔요

꼭성공하시길 빌어요 날씬한 삶은 인생이 다릅니당~^^

[ttm]

121.144님, 그렇게 빼시는데 얼마나 걸리셨나요? 방법 중 조언해주실 게 있을까요?^^

[성공]

전 첨에는 비만센터 다녔어요 근데 다니다보니 결국은 제가 다해야되는거더군요 한2~3달다님써 9키로 정도 뺐구요 그후로는 제가 꾸준히 혼자해서 뺐어요

결국은 많이 안먹어야해요

전 정말 식탐이 많은 사람이었는데 ㅠ 정말 힘들었어요

지금은 그냥 하루2끼만 먹는다 생각하고 ㅇ삽니다

살빼고 3끼 다먹은적은 놀러가서빼고는 없는것 같아요

끼니는 하루 한두끼만 먹지만 대신 아무것도 안먹는건 아니고 계란이나 과일이나 대체해서 먹어요 ^^

[고고]

드시는 것 중 밀가루 성분을 빼 보세요!

[..]

저는 저녁까지 다 먹고 밤12시부터 담날 오전 12시까지 금식해요
물만 마시고 커피도 안마심 차류는 감잎차 정도만요..
속이 뭔가 정화되는 느낌이고 배변이 잘되네요 ㅎㅎ

[언제나]

다이어트에는 뾰족한 방법이 없군요
덜 먹는게 진리~~
6년째 유지한다는분 자기조절력이 대단하십니다
그런 의지라면 살면서 하고 싶은것들 못이룬게 없겠어요

[...]

반갑네요. 여기 다이어트 하는 사람 한 명 더 추가요~ 회사 다니면서 다이어트 하는 거 정말 힘들죠. 특히 점심시간에 우르르 밥 먹으러 갈 때 메뉴 선정이 참 힘들어요. 저는 그래서 점심 먹는 양 반으로 그냥 줄이고, 허기지면 다이어트 주스 2어병 퇴근 때까지 마시면서 버텨요~

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3개월째 빵, 면, 밀가루 음식 안먹고 점심때만 밥 2-3숟갈정도 먹는데도 체중이 안 내려하면 어찌해야하나요? ㅠㅠ