하루에 네시간 이하로 주무시는 분 계세요?
작성일 : 2017-05-29 09:47:31
2356692
한시에 잠들면 새벽 다섯시에 깨네요 . 그이후로 그냥 누워만있어요 . 이렇게 적게 자도 괜찮을까요? 운동을 많이해도 마찬가지네요 . 저처럼 적게 주무시는 분 계신가요?
IP : 211.36.xxx.41
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.5.29 9:51 AM
(211.36.xxx.7)
그것도 일종의 불면증이에요.
혹시 아침에 방에 해가 잘 들어오나요?
암막 커튼이라도 달아보세요..
2. ..
'17.5.29 9:51 AM
(184.181.xxx.133)
저는 하루 기본 7 시간은 자야 머리도 개운하고
그래요,,,아니면 낮잠도 자야하고..
3. 체질이예요
'17.5.29 9:56 AM
(61.80.xxx.33)
체질은 바뀌기도 하는거구요
저는 7시간이상 안자면 다음날이라도 시간 채워야돼요
남편은 4~5시간도 겨우 자더라구요
시어머니가 자는둥마는둥 하시는데 성격이 예민하고 불안하세요
며칠 꼬박 밤새도 졸리지가 않댑니다
본인도 피곤하겠지만 주위사람은 미쳐버리지요
잠 많이 자는걸 게으르다고 생각하시니까..
4. 저는
'17.5.29 10:43 AM
(125.177.xxx.11)
-
삭제된댓글
고딩 아이 따라 1시 이후에 잠들어서
5시에 출근 준비하는 남편 따라 일어나요.
당연히 다음날 일상에 지장 많구요.
머리가 늘 멍하고 무기력해요.
오후에 잠깐 눈을 붙여서 모자란 잠 해소하는데
잠을 쪼개서 자면 하루 수면시간 다 채워도
밤에 한번에 쭉 자는 것과 달라요.
뭔가 졸리면서도 각성된 상태인데
성격이 예민해져요.
저처럼 어쩔 수 없는 상황이라면 몰라도
적극적으로 불면증 치료를 하시는 게 좋을 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 693331 |
비행기 안에 주먹밥 가지고 들어갈수 있나요? 4 |
ㅇㅇ |
2017/05/30 |
4,791 |
| 693330 |
여권 유효기간.. 4 |
... |
2017/05/30 |
995 |
| 693329 |
불규칙한 생리 기간을 몇 년이나 거친 후에 폐경이 되는건가요? 3 |
폐경 |
2017/05/30 |
3,232 |
| 693328 |
효도는 셀프 9 |
부모 |
2017/05/30 |
1,819 |
| 693327 |
남자들도 입이 가볍죠? 10 |
남자들 |
2017/05/30 |
2,288 |
| 693326 |
인생에서 자기망치는 특징이나 습관 취미 행동 태도 뭔거같으세요?.. 8 |
아이린뚱둥 |
2017/05/30 |
4,099 |
| 693325 |
이니실록 20일차 35 |
겸둥맘 |
2017/05/30 |
2,891 |
| 693324 |
압도적 민심의 문재인 정부,강경화 후보자를 비롯한 모든 인선은 .. 12 |
88%의 국.. |
2017/05/30 |
2,495 |
| 693323 |
주부들 영어 프리토킹 수업 가격?? 2 |
. |
2017/05/30 |
1,628 |
| 693322 |
중국에 사시는 분들, 중국도 가뭄이 심한가요 |
ㅇㅇ |
2017/05/30 |
496 |
| 693321 |
친일파들은 강경화를 싫어하겠죠 5 |
ㅇㅇㅇ |
2017/05/30 |
1,253 |
| 693320 |
캐릭터 도시락에 대한 5살 아들의 반응(아는 분 이야기) 16 |
찐쓰 |
2017/05/30 |
5,690 |
| 693319 |
7살 연상인 남자분께 호칭 어떻게 해야할까요? 6 |
호칭 |
2017/05/30 |
4,297 |
| 693318 |
수의사분 안계세요? 4 |
걱정 |
2017/05/30 |
1,574 |
| 693317 |
시험 기간에 옷사러 시내 간다는 아이 5 |
... |
2017/05/30 |
1,351 |
| 693316 |
72시간 내 사후피임약 먹어도 효과 있을까요? 5 |
5555 |
2017/05/30 |
2,511 |
| 693315 |
해동보드 라는거 써보신분 계세요? 5 |
지름신 |
2017/05/30 |
1,156 |
| 693314 |
눈썹 문신 배우는데 기간이 어느정도 걸리나요? 2 |
Rockie.. |
2017/05/30 |
1,412 |
| 693313 |
강경화 얘기 또 나왔는데, 뭔가요? 31 |
에구 |
2017/05/30 |
6,354 |
| 693312 |
한경오 소속 기자 한명 알아서 대화 해 본 느낌 14 |
펌글 |
2017/05/30 |
2,946 |
| 693311 |
자유당에게 극진한 오늘의 한걸레.jpg 13 |
가관이네 |
2017/05/30 |
2,445 |
| 693310 |
전 직장에서의 못된 여왕벌에 대한 트라우마 어떻게 극복해야할까요.. 15 |
.... |
2017/05/30 |
9,171 |
| 693309 |
한국에서 교육이 가장 핫한동네가 어딘가요? 3 |
아기 |
2017/05/30 |
2,093 |
| 693308 |
하루에 한끼만 먹으니 확실히 살 빠지네요 10 |
nn |
2017/05/30 |
6,041 |
| 693307 |
부동산 문의요. 자식에게 명의이전? 매매? 1 |
.. |
2017/05/30 |
1,535 |
