자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루에 네시간 이하로 주무시는 분 계세요?
잠잠 조회수 : 1,467
작성일 : 2017-05-29 09:47:31
한시에 잠들면 새벽 다섯시에 깨네요 . 그이후로 그냥 누워만있어요 . 이렇게 적게 자도 괜찮을까요? 운동을 많이해도 마찬가지네요 . 저처럼 적게 주무시는 분 계신가요?
IP : 211.36.xxx.41
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.5.29 9:51 AM (211.36.xxx.7)그것도 일종의 불면증이에요.
혹시 아침에 방에 해가 잘 들어오나요?
암막 커튼이라도 달아보세요..2. ..
'17.5.29 9:51 AM (184.181.xxx.133)저는 하루 기본 7 시간은 자야 머리도 개운하고
그래요,,,아니면 낮잠도 자야하고..3. 체질이예요
'17.5.29 9:56 AM (61.80.xxx.33)체질은 바뀌기도 하는거구요
저는 7시간이상 안자면 다음날이라도 시간 채워야돼요
남편은 4~5시간도 겨우 자더라구요
시어머니가 자는둥마는둥 하시는데 성격이 예민하고 불안하세요
며칠 꼬박 밤새도 졸리지가 않댑니다
본인도 피곤하겠지만 주위사람은 미쳐버리지요
잠 많이 자는걸 게으르다고 생각하시니까..4. 저는
'17.5.29 10:43 AM (125.177.xxx.11) - 삭제된댓글고딩 아이 따라 1시 이후에 잠들어서
5시에 출근 준비하는 남편 따라 일어나요.
당연히 다음날 일상에 지장 많구요.
머리가 늘 멍하고 무기력해요.
오후에 잠깐 눈을 붙여서 모자란 잠 해소하는데
잠을 쪼개서 자면 하루 수면시간 다 채워도
밤에 한번에 쭉 자는 것과 달라요.
뭔가 졸리면서도 각성된 상태인데
성격이 예민해져요.
저처럼 어쩔 수 없는 상황이라면 몰라도
적극적으로 불면증 치료를 하시는 게 좋을 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 693024 | 허브 화분 매일 물 주나요? 3 | 화분 | 2017/05/29 | 933 |
| 693023 | 남편이 제가 부정적이라 지적하는데요 5 | ㅇㅇ | 2017/05/29 | 1,406 |
| 693022 | 어버이연합수준의 시아버님. 6 | ........ | 2017/05/29 | 1,441 |
| 693021 | 약국보조 이력서를 넣을까 말까 고민되요 ㅠ 8 | .. | 2017/05/29 | 2,850 |
| 693020 | ... 16 | 운글이 | 2017/05/29 | 3,325 |
| 693019 | 동유럽문화탐방 8박10일 3백3십3만원 어떨가요? 6 | 초6 | 2017/05/29 | 1,488 |
| 693018 | 축농증 소금물로 좋아지신분 10 | gh | 2017/05/29 | 2,314 |
| 693017 | 오래다닐직장, 친한그룹을 만든다 or 그냥 혼자 다닌다 (택1).. 4 | 조언구함 | 2017/05/29 | 1,118 |
| 693016 | 비빔국수 쫄면??3시간뒤. 먹을려면. 9 | ㅇㅇㅇ | 2017/05/29 | 3,670 |
| 693015 | 이언주4일연속 검색어 오름 6 | 기록세움 | 2017/05/29 | 872 |
| 693014 | 친정쪽이랑 시집쪽 스타일이 다를경우 7 | Kl | 2017/05/29 | 1,424 |
| 693013 | 정두언 4대강 쉴드 치는거 들어 보세요. 6 | 증거자료 | 2017/05/29 | 1,303 |
| 693012 | 미세먼지 나빠요 6 | ㅠㅠ | 2017/05/29 | 1,281 |
| 693011 | 상품권으로 샤넬 3 | Drim | 2017/05/29 | 1,882 |
| 693010 | 대왕카스테라 물러가니 핫도그가 뜨나봐요 22 | 호롤롤로 | 2017/05/29 | 5,064 |
| 693009 | 한명숙 전 총리가 만기출소한다. 박근혜와 일당들도 만기출소를 기.. 7 | 고딩맘 | 2017/05/29 | 2,440 |
| 693008 | 간장약 문의 | 간장약 | 2017/05/29 | 480 |
| 693007 | 최고로 예쁜 여자는 동양 여자 | 미국남 | 2017/05/29 | 2,082 |
| 693006 | 남편이 알콜의존증입니다. 15 | 와글와글 | 2017/05/29 | 4,197 |
| 693005 | 원목 탁자에 네일리무버가 묻었어요... | 대략난감 | 2017/05/29 | 494 |
| 693004 | 우리나라에서 제일 좋은 백화점이 어디인가요? 7 | 백화점 | 2017/05/29 | 3,264 |
| 693003 | 영국 학생들의 한국 교육 체험기 5 | gma | 2017/05/29 | 1,837 |
| 693002 | 실온에 두고 먹는 장아찌인데요. | 음 | 2017/05/29 | 485 |
| 693001 | 소독용 알콜 대용량 날아가는 방지를 위해 어떤 통에 소분해 놓으.. 3 | 여기서 정보.. | 2017/05/29 | 926 |
| 693000 | 2주 어학연수어때요 ? 색다른 경험충족으로 22 | ㅇㅇ | 2017/05/29 | 1,943 |