근육이 아프면 운동 해야하나아 쉬어야 하나요

[.]

아무래도 몸이 아픈게 며칠만에 쉬다 운동 했는데

근력 운동을  해서 인 거 같아요 특히 오른팔이 아프거든요

위로 올리는 기구를 했는데...

이런 경우 오늘 운동을 가야 할까요 쉬어야 할까요

피곤하고 아프긴 한데요

[저도]

헬스 첨가서 빡시게 하체근력 운동하니 넘
힘들었는데 지금 몇칠 쉬니깐 나아졌네요....
걷는거 조차 허벅지 땡기고 아파서ㅈ못 걸을정도
였거든요

[쉬는 게 좋다지만]

제 경험상 운동해야 덜 아파요
쉬면 더 오래가요

[ᆢ]

요즘은 쉬면서 하라고 하는데 예전엔 아파도 심하게는 아니어도 계속 하라고 해서 한달동안 아팠던 적도 있어요
트레이너가 쉬라고 하면 쉬고 하라고 하면 너무 힘들게 무리 하지 마세요

[나옹]

나이드신 분이시면 몸 아끼셔요. 아프면 운동 할애비라도 쉬어야죠