자유게시판
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다이어트 할때 정체기 안오는 경우도 있나요?
mmm 조회수 : 1,119
작성일 : 2017-05-11 18:25:05
지금 6키로뺐고 앞으로 10키로는 더 빼야하는데 걱정되요
IP : 223.62.xxx.165
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㆍㆍ
'17.5.11 6:34 PM (1.240.xxx.93)정체기 오더라구요
2년동안 서서히 20킬로 뺐는데
서너번 정체기 왔었어요
죽으라 운동하고 새모이만큼 먹었는데도
한달내내 오백그람도 안빠질때가
있더라구요 ㅎㅎ2. ??
'17.5.11 6:42 PM (118.222.xxx.216). . 님 운동은 뭐 하셨나요?
실례가 안 된다면 원 체중이 어떻게 되셨는지..3. ....
'17.5.11 6:55 PM (120.50.xxx.186)158 64>58
걷기오래했어요4. ...
'17.5.11 7:09 PM (1.246.xxx.75)20키로 뺐다며 6키로ㅜㅜ
5. //////////
'17.5.11 7:45 PM (58.237.xxx.24)3달만에 20kg 뺏어요
정체기라는 말은 본인이 느슨해져서 그래요
확 빼세요
그리고 유지? 조잘?하세요
화이팅6. &
'17.5.11 11:25 PM (61.77.xxx.42)정체기 와요. 아무리 안먹어도 살이 안빠지는 시기..
적게 들어오는 식사량에 몸이 맞춰져서 신진대사율이 낮아지기 때문이래요.
그럴땐 하루 정도 마음놓고 평소와 같은 식사를 했다가 다시 다이어트 시작해보세요.
그렇다고 너무 과식하시지만 않으면 이때 체중이 일시적으로 1kg 오르더라도
다이어트를 재개하면 다시 빠지게 됩니다.
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