2달 동안 5kg 뺄수 있을까요?

[40대 후반]

너무 살이 쪄서 옷이 하나도 안맞아요.
여름이 되니 옷을 다 사야 할판인데요.
큰옷 사기가 싫네요.
중년을 받아드려야 하는데
인생의 마지막이라고 생각하고 독하게 다이어트 할려고 합니다.

키는 167cm이고 몸무게는 63kg 입니다.
평상시에 먹는거 좋아하고 운동은 안합니다.
아직 갱년기는 안온거 같고요.

저 좀 도와주세요.

[ㅇㅇ]

지금 먹는거에서 딱 반으로 줄이고 하루에 한시간 이상씩 꾸준히 운동하실 자신 있으세요?

[본인이]

이악물고 노력해야죠
식사량부터 팍줄이고 아침저녁으로 운동하면 빠져요
운동안한사람은 더 잘빠지죠
온몸이 죄 근육통으로 아프고 배도고프고 힘들겠지만 의지력으로 참고 노력하면 결국은 빠집니다

[5kg]

빼면 좋을 키와 몸무게네요
큰 키 부럽습니다 ^^

[..]

중년을 받아들이기 싫으면
먹을거 싫어하고 운동 좋아해야 해요.
저는 그냥 중년을 순순히 받아들였네요.

[...]

뭘 도와줘요
본인이 아시잖아요
덜 먹어야한다는것을~~
키 크신데 식사량 반으로 줄이시고
멋진 중년 보내세요~^^

[정말 많은 다여트해봤는데]

고지방저탄수가 제일 호과가 좋았습니다

[...]

166 62
삼십대 초반까지 이십대 중반으로 봤는데 살찌고 40되니 제 나이보다 더 나이들어 보네요ㅜㅜ10키로 빼고 싶어요.