정말 심한 몸치인데 요가 가능할까요.

[요가]

지병이 있어서 뭐든지 운동을 해야 하는데 마침 동네에 요가 학원이 생겼어요.

그런데 제가 진짜 유연성이 없고 운동신경 없거든요.

하긴 해야 겠는데 저 같은 사람도 할수 있을까요.

망신 당하진 않을런지 걱정이 생겨서 아직 상담도 엄두가 안나네요.

[샬랄라]

님보다 더 한 사람도 할 수 있습니다

가 보시면 중간은 할 것 같습니다

[샬랄라]

물론 가시면 강사님이 이야기 하시겠지만

님이 하기에 좀 부담스런 동작이 있으면
그 동작은 대강대강 무리 안가게 하세요

사람마다 그런 동작이 있다고 하더군요

[네]

저 몸치 끝판왕이고
100미터도 23초에 달리고
운동신경 완전 없는데요
요가가 저한테 딱이네요
선생님도 되는데까지만 하라하시고
안 되는건 안 하면 돼요
키크고 팔다리 가늘가늘하고
근육 1도 없는 체형인데요
일주일에 2번씩 설렁설렁했는데도
제법 라인이 예뻐졌어요
걱정 마시고 고고씽

[ᆢ]

요가가 결국은 스트레칭이고 그 앞 단계는 체조예요
쳬조 하듯이 하면 돼요
내 몸에 맞게요
자세 안 나온다고 잘 하겠다고 무리하면 다쳐요
근육 인대 관절을 다쳐요
노련한 선생님은 몸에 맞게 하라고 무리 하지 말라고 해 줘요 안하는것보다 체조 연습 하고 와도 배우는게 나아요

[감사합니다.]

좋은 말씀 감사드려요.
용기내서 가보려고 합니다.

제가 앓고 있는 병에는 요가가 제일 낫다고 해서요.
요가를 하게 될줄 꿈에도 몰랐는데 사람 인생은 정말 모르겠네요.

[...]

무리하면 안하는게 나음.
몸을 덥히고 워밍업 되었을 때 스트레칭

[네]

아무리 몸치고 뻣뻣해도 어느날 됩니다

꾸준히 하세요

성인 발레도 추천이요 자세 교정에 너무 좋아요