근력 운동만 하면 어떤가요?
작성일 : 2017-03-20 22:50:54
2307172
아래글을 읽다가 궁금해서요.
유산소를 안하고 근력만 하면 어떤 결과가 나올까요?
유산소 운동은 1분이1시간 같아요 ㅜㅜ
IP : 99.232.xxx.166
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'17.3.20 10:53 PM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
그렇게도 해봤는데 인바디 상태가 안 좋아지더라구요.
근육량 줄고 체지방은 늘고 ㅠ
둘 다 병행해야 해요.
2. ...
'17.3.20 10:58 PM
(174.110.xxx.38)
첨에 몸 만들때만 유산소 근력 병행해서 빡시게 하고
몸이 만들어진 이후로는 근력 요가만해요.
그러다가 몸에 팻이 좀 붙는다 싶으면은 스피닝이나 아님 hitt 같은
빡시지만은 단시간안에 끝나는 유산소 하구요.
설렁설렁하게 뛰거나 일립티컬 이런건 안합니다.
차라리 스테어 매스터를 하던지 하구요.
3. 원글
'17.3.20 11:51 PM
(99.232.xxx.166)
윗님 자세한 답변 감사합니다.무슨 말씀인지 이해했어요.
근데 그런 몸이 되기까지는 지옥이겠군요 ㅜㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 675913 |
까만 건새우 질문 5 |
ㅇㅇ |
2017/04/16 |
474 |
| 675912 |
모레 일본 오사카 가는데 날씨가 어떤가요??^^ 9 |
^^ |
2017/04/16 |
1,079 |
| 675911 |
선거운동 로고송 대박이네요 25 |
... |
2017/04/16 |
2,723 |
| 675910 |
자신을 드러내는 것 진실을 보이는 것 2 |
붛 |
2017/04/16 |
586 |
| 675909 |
안철수 포스트 어떤가요? 23 |
235 |
2017/04/16 |
1,476 |
| 675908 |
한달된 아기 키우기 힘드네요. 20 |
ㅇㅇ |
2017/04/16 |
3,336 |
| 675907 |
JTBC스포트라이트~박정희 비자금의 미스터리 1 |
스포트라이트.. |
2017/04/16 |
683 |
| 675906 |
스마트폰을 잃어버렸어요 1 |
00 |
2017/04/16 |
538 |
| 675905 |
입시 치룬 사람들이 이 질문에는 한명도 잘 알고 있는 분이 없네.. 8 |
고1엄마 |
2017/04/16 |
1,367 |
| 675904 |
싱가폴과 홍콩 중 어디가? 8 |
엄 |
2017/04/16 |
2,149 |
| 675903 |
백악관 “사드 배치 완료는 한국의 차기 대통령이 결정할 사안”|.. 4 |
... |
2017/04/16 |
767 |
| 675902 |
세월호1097일) 그동안..함께 해주셔서 고맙습니다. 여기서 같.. 55 |
bluebe.. |
2017/04/16 |
2,439 |
| 675901 |
귀신을 막는 물건 뭐 있을까요? 20 |
포인트 |
2017/04/16 |
5,752 |
| 675900 |
목동고나 목동 정신여고... 분위기 어떤지 문의드려봐요 10 |
이사 |
2017/04/16 |
2,905 |
| 675899 |
안철수한테 너무 막 대하네요 27 |
국민 |
2017/04/16 |
2,796 |
| 675898 |
안철수와 4차산업혁명 17 |
허구 |
2017/04/16 |
929 |
| 675897 |
요즘 미세먼지때문에 얼굴 막 따갑고 아픈분 계세요? 1 |
죽겟네요 |
2017/04/16 |
598 |
| 675896 |
조윤선, 감방에서 몬테크리스토 백작 열독중 8 |
ㅇㅇ |
2017/04/16 |
3,455 |
| 675895 |
빨리 대선이 끝났으면 좋겠네요 6 |
흠흠 |
2017/04/16 |
672 |
| 675894 |
오늘 아버지가 이상해 김영철 과거 얘기 설명 좀 해주세요 1 |
... |
2017/04/16 |
2,721 |
| 675893 |
[문재인 정책] 편한 출퇴근, 가벼운 교통비 5대 교통공약! 7 |
midnig.. |
2017/04/16 |
726 |
| 675892 |
[펌] 대선 후보들 포스터 보고 느낀 점 ㅋㅋㅋㅋ 24 |
qwer |
2017/04/16 |
3,385 |
| 675891 |
'문재인 펀드' 19일 출시…이자율 연 3.6%, 100억원 모.. 63 |
참여해요 |
2017/04/16 |
4,014 |
| 675890 |
허리통증에 대해 잘 아시는 분 계신가요???;;;;; 12 |
아아 |
2017/04/16 |
2,202 |
| 675889 |
국정원은 '알파팀' 돈 좀 올려주기를, 50~60만 원이 뭐요?.. 12 |
드레스 |
2017/04/16 |
510 |
