새 아파트 이사오니 지하에 조그만 헬스장이 있어요.
한달에 만원 이라기에 다니려는데 어떤 순서로 운동 해야 할까요?
런닝머신..자전거..근력..이런순서로 해야 하나요?
운동화 하나사고 츄리닝 한 벌 사야 겠네요.
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아파트 내 헬스장 다니려는데요.
.... 조회수 : 1,604
작성일 : 2017-03-19 20:12:07
IP : 110.10.xxx.253
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'17.3.19 8:22 PM (118.38.xxx.143)런닝머신과 자전거는 유산소운동이니 둘중 하나만 해도되고 둘다 해도 되고 그다음 근력운동.스트레칭순으로 하라고 트레이너가 얘기해줬어요
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