살 찌는 데 걸리는 시간?

[ㅇㅇ]

도 있을까요?

먹고 바로바로 체중이 오르진 않을 거 같고...

소화 시키고 어쩌고 저쩌고 한 다음에 몸무게가 느는 것 맞나요?

(먹고 나서 당장 수분 무게 때문에 증가한 것 말고)

어제 저녁에 초밥 뷔페 가서 간만에 초밥을 배부르도록 실컷 먹었는데...

다이어트 후 1여년간 잘 조절해오고 있던 터라 뭘 '배부르도록' 먹어본 적이 없거든요 ㅠ

그냥 허기가 가셨다 싶을 때 딱 숟가락 놓고 그랬는데...

그렇게 해야 감량이 아니라 '유지'가 되는 수준이더라고요 ㅠ

간만에 배가 부르도록 먹어서 얼마나 쪘을까 싶어

오늘 아침에 체중 재봤는데 단 1그램도 안 늘었어요 ..;;

다이어트에 나름 빠삭한 언니 말로는 한 일주일이나 열흘 후에 훅 체중이 불어 나온다는데

과식 경험 있는 다른 분들은 얼마나 걸리셨는지(?) 궁금해요 ㅠ

오른 체중을 지금 눈으로 확인할 수가 없으니 ㅠ 먹는 거 얼마나 쪼여야 하는지 감이 안 오네요 ㅠ

[살]

먹고 바로 쟀으면 1키로는 불었을 거예요
저 아는 엄만 살집이 있는 데 아침 빈속에 잰 몸무게랑
저녁에 재는 몸무게랑 2~3 키로도 차이나요
아마 숙면 하면서 에너지 소비가 되었나 봐요
걱정 마세요
뭘 어제 과식한 게
1주일 뒤에 훅 하고 찌나요?

[zzz]

어쩌다 한 번 과식은 체중에 영향을 안 줍니다.
게다가 님은 과식도 아니고 그냥 배부르다 싶을 정도라면서요.
초밥 2인분을 먹었고 그게 다 살로(?)가는 걸로 게산해봐도
후하게 쳐서 1500kcal로 계산하면....한 200그램 정도?
근데 그걸 지속적으로 하는 게 아니고 소식이나 적당량 섭취로 바로 돌아가면 단 20램도 안 불어납니다.
어쩌다 한 번 조금 많이 먹은 건 체중에 반영이 안 돼요.
그게 우리 몸에서 일어나는 작용이에요.

[ㅇㅇ]

지금 단한번 배부르게 먹은걸로 변한건.. 바로 위가 늘어난거겠죠.
앞으론 적절히 허기만 가시게 먹는게 좀 더 힘들어질겁니다.
그걸 조절하시면 살 안찝니다.

[경험상]

며칠 다이어트 하고 많이 먹으면 바로 늘어서 안 내려가고요.
다이어트 기간이 길어지면 2,3일 먹어도 늘지 않더라고요.
다시 적게 먹으면 1킬로 정도 늘어도 바로 빠지는데 먹어도 안 찌는구나 방심하고 있으면 다시 늘어나더라고요.
일주일 뒤에 푹 찌는게 아니라 한 번 먹고 방심해서 일주일 정도 신경 안 쓰면 찌는 거죠.

[원글]

답변들 감사해요. 도대체 며칠 뒤에 훅 불어나는 걸까 걱정했었는데 안심이 되고.. 제 걱정이 넘 무지하게 느껴지네요 ㅠㅠ ㅎ

[...]

아침이 젤 적게 나가요
하루 많이 먹은건 조심하면 버로 괜찮고요

[ㅡㅡ]

저녁과 담날 아침 몸무게가 1.4킬로 이상 차이가 나면 부종이 있다는 의미라네요