라디오 건강프로그램을 듣는데 엘리베이터 타지말고 매일 계단으로 다니는것을 생활화 하라 하더군요.
그 방송 듣고 급 궁금해졌는데요.
매일 계단으로 출퇴근 하면 뭐가 좋아질까요?
여러분들의 의견을 듣고 싶네요.
같이 공유해봐요. ㅎㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 계단으로 출퇴근 하면 뭐가 좋아질까요?
체리블로썸 조회수 : 1,275
작성일 : 2017-02-06 17:22:00
IP : 220.84.xxx.180
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 름름이
'17.2.6 5:30 PM (124.199.xxx.30)저 폐활량 좋아졌어요. 작년 여름 마니산 가는건 그냥 너끈. 이전엔 그 정도 못 올라갔거든요. 14층이었고요. 요즘엔 안하는데ㅎ 여튼 계단올라가기는 여전히하고요. 속도도 남보다 빨라요. 대림역 7호선 계단 같은거 남들 다 앞질러올라요. 체력 좋아졌어요.
2. ..
'17.2.6 5:32 PM (114.206.xxx.173)올라갈때는 계단으로
내려올때는 에스컬레이터로.
전철에서도 까마득하게 계단이 많은거 아니면
되도록 걸어올라갑니다.
확실히 다리힘이 붙어요.3. 강추
'17.2.6 5:36 PM (180.66.xxx.214)다리 살이 빠지면서, 얇고 튼튼한 근육이 생기고요.
특히나 힙~업~!!!이 됩니다.4. ss
'17.2.6 5:43 PM (14.39.xxx.231)하체근력운동과 유산소운동을 동시에 하는거랍니다
너무빠르지않게 다리에 집중해서 운동하는게. 좋습니다
일단 무릎아픈 사람은 통증완화 치료후에 하시는걸로~^^
참고해주세요
http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kwsdahn&logNo=220925723182
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 649191 | 혹시 LG 화장품 컨설턴트분 계신가요? 2 | 화장품 | 2017/02/06 | 790 |
| 649190 | 저만를 위해 요리를 해먹었더니 행복하네요 2 | 자취생 | 2017/02/06 | 1,312 |
| 649189 | 안철수 성공시대 9 | 희망과 미래.. | 2017/02/06 | 816 |
| 649188 | 이젠 은행직원들도 없애려는걸까요? 14 | ... | 2017/02/06 | 5,972 |
| 649187 | 집에 시스템 에어컨 설치하신 분들 장단점이 있다면 5 | ... | 2017/02/06 | 3,817 |
| 649186 | 여기다 끓이면 맛나! 냄비 추천해주세요 10 | ㅇ음식 | 2017/02/06 | 2,111 |
| 649185 | 생활비 2 | ㅇㅇ | 2017/02/06 | 1,555 |
| 649184 | 매일 계단으로 출퇴근 하면 뭐가 좋아질까요? 4 | 체리블로썸 | 2017/02/06 | 1,275 |
| 649183 | 자기 직장에 만족하는사람이 없네요 4 | ㅇㅇ | 2017/02/06 | 1,118 |
| 649182 | 옥수수 통조림으로 뭘 할수 있을까요? 12 | 스위트 | 2017/02/06 | 2,390 |
| 649181 | 친정 큰아버지 장례식 참석 9 | 정 인 | 2017/02/06 | 3,476 |
| 649180 | 중학생 남자아이 지갑은 어떤게 좋을까요? 13 | 지갑 | 2017/02/06 | 2,052 |
| 649179 | 급식실 취업 문의드려요. 8 | ----- | 2017/02/06 | 2,402 |
| 649178 | 도박판에서 남의손목을 거는 손학규ㅎㅎ 8 | 파파이스 | 2017/02/06 | 1,430 |
| 649177 | 침대 매트리스 청소, 업체에 맡겨보신분 계세요? 4 | 혹시 | 2017/02/06 | 1,036 |
| 649176 | 사드는 시작에 불과.. 이번엔 제주에 줌왈트 배치? 2 | 사드못막으면.. | 2017/02/06 | 786 |
| 649175 | 신동욱, “고영태는 알고 있다”ㅡ5촌살인사건 결정적 사실? 5 | 뭔소리???.. | 2017/02/06 | 3,199 |
| 649174 | 제주여행 도보로 가능한가요?(무면허) 9 | 떠나자 | 2017/02/06 | 1,413 |
| 649173 | 소아과병원 6인실 있을만 한가요? 17 | ... | 2017/02/06 | 1,861 |
| 649172 | 40대 이상 머릿결 괜찮으세요? 17 | ㅜㅜ | 2017/02/06 | 6,035 |
| 649171 | 공공기관 계약직 남자분 선이 들어왔는데요 12 | 음ㄹ | 2017/02/06 | 3,549 |
| 649170 | 집안 식물 추천해주세요. 첫 시도예요.. 6 | 푸르매 | 2017/02/06 | 1,442 |
| 649169 | 엑셀을 급히 배워야 하는데 "동영상강의" 추천.. 18 | 문과출신 | 2017/02/06 | 1,659 |
| 649168 | 디커 부츠는 유행이 지났나요 ? | af | 2017/02/06 | 583 |
| 649167 | 나이많은 신부인데 한의원 좀 추천해주세요 17 | 한약추천 | 2017/02/06 | 2,783 |