나름 운동 열심히 한다고 하는데
나잇살인지 뭔지 절대 미동도 않는 부위가 있어요.
팬티 고무줄 바로 아래 부위요.ㅜㅜ
아랫배 말고 그 옆뒤라인 있잖아요. 엉덩이보다는 윗쪽..
어느 부위인지 이해가 가실런지...
걷기 열심히 하면 될까요? ㅜㅜ
불과 2015년까지만해도 매끈했는데 이젠 소복소복 살이 붙네요.
슬퍼요....
자유게시판
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이 부위는 어찌해야 살이 빠지나요?
엉엉엉덩살? 조회수 : 2,056
작성일 : 2017-01-02 01:30:03
IP : 175.206.xxx.219
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ;;;;;;;;;;
'17.1.2 1:37 AM (222.98.xxx.77) - 삭제된댓글운동 한다고 한부위만 빠지는게 아니라고 해요.
전체 적으로 골고루 빠지고 살이 많이 몰린 부분에 제일 마지막까지 지방에 남아있는거라고 하네요.2. 네
'17.1.2 1:43 AM (175.206.xxx.219)맞는 말씀이어요.
근데 체중은 거의 그대론데 유독 이 부위가 전과 달리 살이 붙어서요.
근육부족인가 싶어 옆구리운동이나 스쿼트도 열심히 한다고 하는데
별 변화가 없어서요^^;3. ...
'17.1.2 1:48 AM (116.33.xxx.29)그거 이소라 비디오에서 팔 들고 좌우 반동주기 하면 정리 가능해요.
그리고 다른 곳이 살뼈저서 거기가 살붙을 느낌 일수도..4. ...
'17.1.2 2:20 AM (118.176.xxx.202)거기가 러브핸들
5. ...
'17.1.2 9:02 AM (1.220.xxx.206) - 삭제된댓글저도 나이드니 거기가.
그 위치는 옆구리 운동으로 안되더라고요. 저 옆구리 반동주기 운동 어마무지하게 합니다.
이걸로는 옆구리만 잘록해져요. 거기는 뒷구리살이라고;;;
전체적인 운동과 함께 몸판 뒷쪽 운동을 빡세게 해줘야해요. 엎으려서 팔 다리 위로 올리는거 이런거 등등요.
그리고 발레나 필라테스에서하는 다리 뒤로 차올리기 이런게 도움이되던데 정말 귀찮아서 못하고있어요.6. ...
'17.1.2 9:04 AM (1.220.xxx.206)저도 나이드니 거기가.
그 위치는 옆구리 운동으로 안되더라고요. 저 옆구리 반동주기 운동 어마무지하게 합니다.
이걸로는 옆구리만 잘록해져요. 거기는 뒷구리살이라고;;;
전체적인 운동과 함께 몸판 뒷쪽 운동을 빡세게 해줘야해요. 엎드려서 팔 다리 위로 힘껏 올리는거 이런거 등등요.
그리고 발레나 필라테스에서하는 다리 뒤로 차올리기 이런게 도움이되던데 정말 귀찮아서 못하고있어요.7. 맑고푸르게
'17.1.4 10:20 AM (221.139.xxx.102) - 삭제된댓글거긴 반드시 식이요법이 동반되야 빠져요. 탄수화물 섭취를 일일 권장 최소량으로 줄이고 단백질 많이드시고 운동하심 빠집니다. 운동하신다는 분들도 힘들어하시는 부위에요.
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