비타민d 결핍이면 어느정도 용량으로 먹어야하나요?

[햇님]

결핍 아닐때는 보통 1000iu 정도 먹던데
두배정도 먹으면 될까요?
건강보험 공단에서 하는 피검사 할때 추가로
비타민디 검사를 했으면 좋았을텐데
그땐 그런검사가 있는 지도 몰랐어요.
한여름에도 거의 햇빛 못보고
걷기 운동도 퇴근 후 해 들어간 밤에만 해서
햇볕으로 비타민디를 얻지 못하니
피검사 해보나마나 결핍 일것 같은데요.
그래도 피검사 하고 비타민디 먹는게 나을까요?
지금은 겨울이라서 누구나 할것 없이 비타민디가
많이 부족할 듯 해서요.
보통 어느정도 용량 드시나요?

[햇님]

남편이 비타민디 선물 받은게 있는데
고용량5000iu 입니다.
하루에 한알 먹긴 좀 과량 같아서 이틀에 한번 먹는것도 상관 없을까요?
하루 2500iu 먹는것과 같은 효과 인지 궁금합니다.

[아이킨유]

제 동생이 비타민디 결핍으로 처방 받았는데요
약은 일반인 두배
무엇보다 점심시간마다 햇빛 받으며 돌아다니라고 의사가 처방했어요.
썬크림 바르지 말라고.

[진호맘]

저두 이번에결핍이라해서
주사맞았어요.
단기간에 20올라간다네요.
약은 1년이상복용해야 나온다고 해서요.

[ㅇ]

검진후 결핍이라 3개월에한번맞아도되는 주사로맞았는데 한달후에 검사해보니 많이안올라서 또 주사
한달후 검사에 별로안올라서
그냥 매일알약으로처방.
용량은 기억안나던데 2배용량이었던거같아요.
하루 두알먹으라고했거든요.

원글님 무조건 결핍맞을거예요.
디결핍은 암을 부른대요. 골다공증도문제지만.

[비타민D주사]

저 맞았는데, 주사 맞고 엉덩이에 손바닥만한 부종이 10주도 넘게 가서 진짜 괴사하는 줄 알았어요.
맞고 3개월 뒤에 혈액검사 했는데 겨우 정상 끄트머리여서 그냥 5000IU짜리 보충제나 먹으려고 합니다.

[하루에 400IU]

며칠 전 TV에 나온 의사가 그러더군요.
저도 관심 갖던 참이라 귀담아 들었어요.

[헐]

댓글이 제각각이라 진짜 놀랍네요. 이런 댓글들이 무슨 믿음이 간다고 여기에 질문하세요.병원 가서 검사하세요.
저는 올해 4월에 피검사 하고, 비타민 d 부족으로 주사 한방 맞고, 4월부터 지금까지 2000iu 하루 한알씩 먹고 있어요. 1년 넘게 먹고 다시 재검하려구요. 약은 약국에서 샀는데 3만원 ㅜㅜ. 비싸다 생각들어 그 이후는 ople 이나 iherb 들어가서 비타민d 2000iu 로 검색해 사먹어요. 가격은 국내 반값도 안돼요