혼자사는분들, 끼니거르는분들,전날밤에 미리

[ㅇㅇ]

다음날 아침 과일이나 간단한 먹거리를 저녁에 미리잘라서

락앤락에 넣어놓으면. 아침에 자동으로 그걸 먹으면 좋더라구요.

고민하거나 귀찮아서 라면 먹게되잖아요.

[ㅇㅇ]

맞아요. 미리준비해서 아침 꼭 챙겨드세요. 시리얼이라도. 저는 아침에 찬게싫어서 오트밀에 우유넣고 전자렌지돌려서 따뜻하게먹어요. 가끔 과일이나 너트 건베리도 넣는데 간편하고 좋아요.

[호수풍경]

아침에 출근하면서 차에서 감말랭이 먹고 회사에서 선식 먹어요...
점심은 도시락...
저녁은 집에가서 뭐 먹을까 그 생각하며 집에 가요...
전 반찬 밥 한솥 해놓고 떨어질때까지 먹어요...
그래도 맛있어요 ㅎㅎㅎ

[바나나]

바나나 세척사과같은것도 좋아요
바쁘고 피곤할땐 견과류한봉이랑 과일한개
자르고 씻고 준비가 필요없어요

[혹시]

견과류는 마트에서 통어 넣어파는
믹스너트 이런것도 괜찮을까요??

낱개로 사기엔 넘 비싸서.....ㅠㅠ

[..]

마트에서 파는 견과류.
특히 큰 통에 들은거 쩐내나요.
오래된 거죠. 되도록 사지 마세요.

[ㅇㅇ]

쩐내나는거 먹느니
견과류 한. 달은 호두 한. 달은 캐슈넛 이렇게 먹어도
괜찮아요. 소분된 거보다 한가지. 500그램이 위생적으로도낫대요.

[슈아]

견과류 일정량만 드세요. 지방이 ㅇㅁ청나서