2,3도에도 둘레길산책이나 가벼운 등산 하시나요

[등산]

날이 추울때
쉬운코스 등산할만한곳 아시나요
등산이나 둘레길 걷고싶지만
잘모르는 주부라서요 ㅡㅡ
서울 인데요
어디가 근력약한 여자가 잔근력 붙일만큼정도의
수준 걷기코스 어디가 좋을까요

내일모레부터 춥다는데
이런 기온에도 걷기나 산책,등산 하시나요
오래하신분들 전문가수준 말구요

[.....]

-영하라도 아파트 나즈막한 뒷산에 매일 가요. 춤거나 덥거나 온도 상관없어요. 비가 많이 와서 미끄러울 때면 평지 걷고요.

[...]

남산 둘레길은 경사도 거의 없고 초심자에게도 무리가 없어요. 길도 이쁘고요.

[좋은날오길]

서대문 안산도 좋아요

[원글]

남산둘레길의 시작점이 어디일까요
남산도 시작점이 다 다르더라구요

[...]

남산은 순환길이라 어디서 시작해도 둥글게 돌게 되어 있어요. 동국대 쪽에서 올라가셔도 되고 소월길 남산도서관에서 올라가셔도 되고요

[ㄱㄱㄱ]

동작역 현충원 둘레길도 괜찮아요.

[그냥]

일단 포장길은 발바닥이나 무릎에 무리가 와요, 자연스런 길이 좋구요.
처음 몇번은 힘들어도 몇번 걷고나면 말씀대로 잔근육들이 생깁니다. 그런게 생기면
그리 힘들지 않게되요. 서울 둘레길이 있죠 대표적으로요.

[그냥]

지나친 평지 위주의 길은 별 근육 안붙습니다. 그래서 어느정도 숲길 산길이 좋아요.
추운 날씨에 대비해서 지나치게 옷을 두껍에 입으면 땀이 빨리나서 오히려 체력 소모가 심해져요.
일단 적정크기의 배낭을 구입한 후에 적절하게 옷 , 장갑 ,간식들을 챙길 수 있어야 해요.
처음 몇 번은 근육통이 있으나 몇번하다보면 어느 정도 걸어도 근육통이 안생기게 돼요.