탄수화물 줄이려면 단것도 먹음 안되나요?

[Ldl수치174]

요 밑에 ldl 174 라고 글썼었는데요
결국 약을 먹던 탄수화물 줄여라였는데 평소 빵을 굉장히 좋아해 매일먹고 단음식도 좀 좋아하는편이긴 합니다만..
매일 먹긴해도 양이 적거든요..

빵은 탄수화물덩어리라 알겠는데
단순히 단 음식도 탄수화물인가요?
평소 달달한 뭔가를 좋아해서요...

[..]

탄수화물이죠.

[..]

당.탄수화물 백미 이런거 줄이셔야하죠..

식사도 현미나 통곡물로 바꾸서야할듯해요

[빈]

네....그렇군요
양을 조금만 먹어서 문제가 없을줄 알았네요^^

[빈]

위가 작고 소화력이 약해 잡곡을 잘 못먹어서요

[ㅇ]

빵, 떡, 과일 중독자인데...
이것들이 다 탄수화물 이네요. ㅠㅠ

[...]

과일도 당이예요

[칼로리]

확인해주는 어플들 많아요. 보면 구체적 성분이 나오니까요. 당도 탄수화물도...그런데 의외로 모든 것들에 당이 들어가죠.

[탄수화물]

탄수화물이라 하면 쌀.ㅊ밀같은 곡류만 생각하시는 분 많은데 당분,ㅊ곡류의 녹말 자 탄수화물이에요. 녹말 같은 것은 포도당 같은 당분이 여러개 합쳐진 분자에요. 그러니 당분, 곡류 다 줄이셔야 탄수화물을 줄이는 것입니다.

[ㅁ]

무엇보다급선무는 천연당보다
설탕가미된 음식안먹는거거에요
빵 케익 설탕든 반찬