탄수화물 줄이면 붓기가 빠진다는데 ...

[ㄷㄷ]

사실인가요?

저탄수 해보신 분들 궁금해요...

신장 등 건강 문제는 없는데 평소 체중과 상관없이 유독 얼굴만 잘 붓는 체질이라서요.

그리고 사실이라면 탄수화물 섭취에 부종 연관성에 과학적 이유가 있나요? 

여기 82에 다방면 박식하신 분들이 많은지라... 궁금해요 ㅎㅎ

[글루텐 알레르기]

아주 많은 수의 사람들이 글루텐(탄수화물의 찰기)에 과민반응을 하는데
아직 아시아권에선 정설은 아니지만
외국에서 특히 미국에선 이게 대세입니다.
곡류의 글루텐이 안 맞는 사람들이 붓기나 속이 더부룩한 현상,
국수 먹고 나면
소화가 잘되는 사람과 안되는 사람 두 종류로 확연하게 나눠지잖아요.
그런 식으로 따져보면 자신이 어떤지 알수 있어요
무조건 탄수화물을 줄일게 아니라
좀 밥이나 밀가루 음식 먹으면 속이 더부룩한 분들은 탄수화물 줄이는게 현명하죠

[zz00]

탄수화물 줄이고 살이 많이 빠졌었어요 운동도 병행했죠 근데 다시 탄수화물 먹기 시작했는데 얼굴이 많이 붓네요 옛날엔 그런 반응 없었거든요 괴롭습시다

[나나]

전 밀가루섭취 여부가 많이 좌우하더라구요
위가 안좋아서 밀가루와 과자를 딱 끊으니까
한 6개월동안 저녁때면 이전에 헐렁하게 맞췄던 반지가 꽉껴서 잘 안빠졌던게 훌렁 잘 빠지더라구요
체중변화 전혀 없었구요

그러다가 또 방심하고 밀가루를 좀 먹으면 부어요

윗분 말씀대로 순환도 제경우는 밀가루때문에 방해를 받은게 아닐까싶어요

[순환과 기초대사량의.문제같아여]

반신욕 꾸준히 하세요 하루 15분이상요 안될땐 족욕이라도요
저혈압아니심 반신욕하면서 우엉차드세요

[순환과 기초대사량의.문제같아여]

우엉차는 반드시 뜨겁게요

[신장이 안좋으면]

잘 붓죠,
그리고 붓는건 염분과도 관계가 있구요. 저염식단이 좋습니다.

[한번]

한번해보세요. 저 저탄고지까지는 아니고,
아침에 밥에 탄수화물 끊고, 점심때 정상 저녁에 한숟가락으로 바꿨더니,
컨디션도 엄청 좋아지고, 살이 조금씩 빠지고 있습니다.

[원글]

답 주신 분들 다 감사해요 ^^ 저탄수 한번 시도해봐야겠어요~

[저탄수 추천]

탄수화물을 먹긴 먹는데 많이 줄여서 먹으니 확실히 붓기가 줄었어요.