심한 비타민D 결핍이라는데

[투투]

건강검진 결과 남편은 심한 결핍, 저는 결핍이라고 나와서요.
시중에 판매되는 비타민D 구입해 먹으면 될까요?
나이가 오십 가까이 되니 걱정스럽네요 ㅜㅜ

[...]

전 비타민D 주사 맞았어요..

[..]

약도 약이고...
햇빛 많이 보세요 일부러라도 나가세요 낮에.

[주사추천이요]

심할경우 주사맞으셔야해요

[생활 패턴이]

어찌되세요 두분이 다 그렇다면
생활이나 식습관을 바꾸셔야할듯

[원글]

둘다 다른 지병은 없어요. 저는 전업이라 매일 조금씩 운동하고 남편은 주말만 해요. 아무래도 사무실에 오래 있어서. 주사는 동네 내과가서 맞음 되나요?

[.....]

저희 아이가 비타민D 결핍으로 구루병 진단을
받았어요.
햇빛은 하루 2시간이상씩 매일 산책을 해서
넘 당황했어요.
저희 아이는 심한알러지로 음식제한을 엄청 했는데
칼슘섭취가 전혀 안되서
햇빛을 쐬여도 아무효과가 없었던거였어요.

칼슘이랑 비타민D를 같이 섭취했고요.
1년 6개월쯤 먹었어요.
어린나이여서 그런지 휘어졌던 다리도 펴지고
지금은 괜찮아요.

주사나 약 드시고
그 이후에도 우유한잔 드시고
햇빛쐬세요.

[00]

비타민 결핍은 어디에 가서 진단받나요?

[저도]

심한결핍인데 주치의가 처방해줘서 1년째 비타민d먹고있어요
전 효과도보고있어요ㅔ
자잘하게 아프고 피곤했던게 없어지고 몸이 가벼워요

[독수리오남매]

피검사를 해보니 저희 아이도 비타민D결핍이라고해서 주사맞았어요.
3개월에 한번씩 주사 맞으면 된다더라구요.

[...]

근데 요즘 비타민디 결핍 되게 흔해요
수치가 어느 정도신지 모르겠지만 심한 남편분은 주사 맞으시면 될 거 같구요
약간 결핍은 약 드시면 될거에요
근데 그 약 먹는 가격이나 주사 한방 맞는 가격이나 비슷하긴 했어요
심각하게 생각하실 필요는 없을 듯요
전 4월달인가 검사했을땐 결핍이라고 주사 맞으라고 하셨는데 봄여름내 놀이터에서 3시간씩 살아서 그런가 아무것도 안 먹었는데 얼마전 검사하니 정상 수치라고 하더라구요
햇빛도 꾸준히 쬐주시구요

[. . .]

비타민D를 합성하려면 신체의 40%를 썬크림 바르지 않고 매일 햇볕에 2~3시간 노출해야한답니다
현실적으로 힘들죠
날도 흐리고 춥고 미세먼지에

[..]

영양제 드시고.
매일아침 계란 1~2개씩 먹어 줘야죠.
노른자에 많아요.

[음]

피부 검은 편이고 자외선 차단제 자주 바르면 합성이 잘 안 된대요. 우리나라 사람에 대체로 해당되는 경우인데 그래서 우리나라 사람은 주사 맞는게 좋다고 하네요.

[지인보니]

수시로 주사 맞던대요 평소 영양제먹고요
요즘은 바깥활동이 적어서 자연적으론 합성이 어려운가봐요

[그런거]

건강검진에 나오는 항목인가요?
증상이 뭐에요?

[..]

혈액검사라면서 비타민디 체크하면 나오구요
수치 30정도가 정상이래요.
결핍시 뼈가 약해서 특히 골다공증 위험
정형외과 등 여러 과에서 주시맞을 수 있고
꾸준히 영양제 섭취하구요

[ㅇㅇ]

저도 병원에서 검사했는데 심하게 d가 부족해서 약복용중이네요