고3아들 단백질쉐이크 먹여도 될까요

[ᆢ]

7키로가 늘었어요ㅜ
교복바지 안쪽이 터져나갈지경 인데
문제는 석식먹고 12시 넘어서 오면
그때 배고파 미치겠다는데 과일 빵 같은거 먹고 자니..
단백질 쉐이크..?같은거 먹으면 그나마 다이어트 되려나요
속은 편할까요..?
조언 부탁드립니다..

[음]

저는 단백질 쉐이크 먹으면 변비가 오던데.. ^^;;

바나나,고구마,방울토마토 등 준비해 놓으시고
고구마 삶아 주거나, 바나나에 우유넣어 휙- 갈아 주셔도 좋구요.
입가심으로 방울토마토 같은거 먹게 해주세요.

저희 아이(고1)는 단백질 쉐이크 먹음 더부룩하고 잘 안넘어간다고 안좋아하더라구요.
대신 미숫가루는 좋아해서, 종종 우유에 타줍니다. ^^

[음]

참, 삼시세끼 다 챙겨먹고 단백질 쉐이크까지 먹음 벌크업(몸이 커지는)됩니다. ㅎㅎㅎㅎ

[..]

변비나 더부룩하면 곤란한뎅ㅜ

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댓글 감사합니다!!ㅎ

[....]

아뇨...
그거먹는다고 허기를 면하지 못하니까...또 다른걸 찾거나 할거에요...
고3이니 스트레스주지마시고 첫댓글처럼 과일같은거 챙겨주세요
안먹음 짜증날수있어요