82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

과자,빵,음료수,라면 만 끊어도 다이어트 반은 먹고 들어가는거같아요,

딸기체리망고 조회수 : 4,359
작성일 : 2016-09-15 21:49:37

아침= 공복

점심= 바나나3개

저녁= 바나나3개 배 고구마3개


이렇게나 많이먹는데

살이더 빠져있어요

3개월동안 이렇게해서 9kg 뺐어요


전에는 매일밤마다 과자,빵,음료수 배터지토록 먹고 자는게 일상이었어요

초코파이 4천원짜리 한박스사면 그자리서 다 먹구요,

거기에 탄산음료 콜라도 같이먹고,    디저트로 푸딩, 요거트, 식빵도 먹구요,

진짜 지금생각하면 미친거같아요,


과자랑 빵 음료수, 라면,  아이스크림,만 빼도 다이어트는 반은 먹고들어가는거같아요


IP : 27.117.xxx.239
17 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헉
    '16.9.15 9:52 PM (223.62.xxx.104)

    그런데 드시는게 영양이 너무 부족한거 아니예요?
    안힘드신지요?

  • 2. ㅡㅡㅡ
    '16.9.15 9:53 PM (218.152.xxx.198)

    그전보단 나은 식이지만 불균형해요 단백질없고. 적은양이고.
    그리고 그렇게 평생 먹지않는 한 요요와요

  • 3. ..
    '16.9.15 9:54 PM (183.99.xxx.161)

    이렇게나 많이 먹는데???

  • 4. ..
    '16.9.15 10:00 PM (182.228.xxx.19)

    하루에 바나나 6개 너무 지겨울 것 같은데요.

  • 5. ㅡㅡ
    '16.9.15 10:00 PM (211.36.xxx.29)

    요요 100퍼 옵니다
    좀더 영양균형 맞추면서 하세요
    이전 식생활은 정말 엉망이었네요
    과자 빵 음료수 라면 을 그리 먹어대는 사람이 얼마나 있겠어요
    가끔 한번씩 먹는걸로만 유지하시면 그닥 다이어트
    이렇게 과격하게 안하셔도 정상체중 되십니다

  • 6. 원래
    '16.9.15 10:02 PM (211.223.xxx.45) - 삭제된댓글

    많이 먹던사람이라 효과가 큰가보죠.
    많이 먹는다는 뜻은 알겠네요.
    매일 바나나 여섯 개에 고구마 세 개....
    많긴 많죠.
    다만 그 외에 잎채소 및 다른 채소류가 없는 것이 더 문제고 계란 한 알도 없는 것도 문제고...
    잠깐은 그리 할 수 있지만 좀 식단을 다양화 하세요.
    그리고 바나나랑 고구마는 너무 많습니다.

  • 7. 딸기체리망고
    '16.9.15 10:02 PM (27.117.xxx.239)

    가끔씩 닭가슴살/ 사과도 같이먹어요

    뱃살이 심하게 나온상태라 지금은 이방법뿐이 없어요
    무조건 살빼야되요
    아직 3kg 더 남았어요

  • 8. ...
    '16.9.15 10:03 PM (221.151.xxx.109)

    단백질이 너무 없어서 위험한대요

  • 9. T
    '16.9.15 10:20 PM (220.72.xxx.85) - 삭제된댓글

    원글님 식단에는 동의할수 없지만 제목에는 완전 공감합니다.
    키크고 마른편이었고 잘 관리하고 있다고 생각했는데 최근 꽂혀버린 과자 때문에 살이 야금야금 찌네요.
    아침은 계란한개, 식빵한개, 제철 채소조금, 과일쥬스 한잔.
    점심은 단백질(주로 살코기) 50g에 잡곡밥 100g, 채소 조금 들어 있는 도시락.
    저녁은 두부 1/3모 또는 단백질(주로 생선이나 살코기) 100g, 채소 조금.
    이렇게 먹고 173에 54 유지한지 5년쯤 됐어요.
    나이가 나이인지라 (39세) 더는 안빠지더라구요. ㅎㅎ
    술 좋아해서 술자리 종종 있고 약속 있을땐 음식 별로 안가리고 주말은 무장해제 그냥 먹고 싶은거 먹어요.
    대신 양은 좀 적구요.
    최근에 한종류에 짠 과자에 꽂혔는데 이틀에 한봉지 꼴로 먹었더니 두달만에 58이 됐어요.
    이제 슬슬 지겨워지고 있으니 끊어봐야죠.
    꾸준히 먹는 높은 칼로리의 간식은 진짜 다이어트의 적이에요. ㅠㅠ

  • 10. ....
    '16.9.15 10:44 PM (211.204.xxx.181) - 삭제된댓글

    저게 많이먹는거라고 생각하시면...지금은
    식이장애나 운동강박 초기같은데요..

  • 11. ..
    '16.9.15 10:51 PM (223.33.xxx.162)

    살빼셨다는데 하나도 안 부러워요
    전 제가 원하는 몸무게 9시까지 먹고싶은 거 다 먹고 뺐어요
    치킨, 피자 일주일에 2~3번씩 다 먹고 운동은 일주일 두 번 산책만 하고요

  • 12. ....
    '16.9.15 10:54 PM (222.112.xxx.103)

    뱃살은 탄수화물을 적게 먹어야 빠져요
    점심에서 바나나 1개를 달걀로 치환하고
    저녁 바나나3 고구마 3을
    바나나3 달걀3이나
    고구마3 달걀3으로 바꾸면 더 잘빠지고 뱃살에 좋고 몸에 근육 손실도 적고
    암튼 식단을 교정해 보시길 바래요

  • 13. 조언들
    '16.9.15 11:01 PM (121.133.xxx.195)

    들으세요
    현재식단 너무 엉망임

  • 14. 다이어트
    '16.9.15 11:32 PM (125.184.xxx.67) - 삭제된댓글

    기본부터 다시 공부하세요.

    아까운 근육도 쑥쑥 빠져 나가고 있네요.
    백퍼센트 아니 천퍼센트 요요 옵니다.

    세상에 이렇게 다이어트 하는 사람이 있다니 놀라 노자네요.

    세끼 다 먹고, 주 1회 10분 운동 겨우 하는데
    46.5-48 kg 2년째 유지 중입니다.

  • 15. 다이어트
    '16.9.15 11:35 PM (125.184.xxx.67)

    기본부터 다시 공부하세요.

    아까운 근육도 쑥쑥 빠져 나가고 있네요.
    백퍼센트 아니 천퍼센트 요요 옵니다.
    세상에 이렇게 다이어트 하는 사람이 있다니 놀라 노자네요.

  • 16. 대단
    '16.9.16 12:25 AM (211.222.xxx.239)

    영양 불균형이니 어쩌니 해도 ㅡ 전 그 식탐 끊으셨다는거에 박수를 보냅니다 ㅠㅠ 전 못끊어서 다이어트 매번 실패 ㅠㅠ

  • 17. 보험몰
    '17.2.3 11:36 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1779769 고3이들 요즘 용돈 얼마주나요? 1 ........ 20:54:13 122
1779768 전원주 주책이에요 1 d 20:52:57 496
1779767 이와중에 박씨어머니는 매니저들에게 돈을 보냈다가 2 ㅁㅁ 20:51:00 609
1779766 내복을 입으래요. 2 겨울 20:50:21 382
1779765 남동생 결혼하나 보네요 1 생각 20:49:37 657
1779764 오늘 한 집안일 써봐요 1 집안일 20:48:16 278
1779763 미련한 중생들의 최후는 과연? 우스운 20:48:06 98
1779762 박나래는 사건 터진게 오히려 천운이에요 3 .. 20:48:05 1,008
1779761 금값 폭락 경고 기사 8 ........ 20:47:03 836
1779760 쿠팡소송 일로로펌문의 1 쿠팡 20:45:24 140
1779759 민주당은190석 가지고 법안통과 가능한데 2 궁금이 20:44:12 215
1779758 성추행 손범규 국민의힘 대변인 사퇴…당무감사위 조사 착수 3 누꼬? 20:42:22 292
1779757 토요일에 셀프염색했는데, 지금 머리감는게 나을까요? 3 바다 20:39:34 289
1779756 어째 주옥같은 조씨집안 망신 22 신기 20:38:35 1,150
1779755 점이 커지면서 간지러워요 3 ... 20:38:00 318
1779754 한병철 철학자 강연 좀 많았음 피로사회 20:36:17 112
1779753 조진웅이 은퇴하겠다는데.. 17 열받 20:35:02 1,323
1779752 돌아가는 형국을 보니 정치 해도 되겠어요 6 ... 20:34:22 410
1779751 아내를 힘들게 하는데 동조한 남편의 노후 10 .. 20:31:20 922
1779750 화면을 두 번 터치해주세요 3 ㅁㅁ 20:30:23 644
1779749 손발이 너무 찬데....방법이 없나요? 3 ,,,, 20:30:20 318
1779748 자산상황.. 펑펑 쓰고살고싶어요 24 자산 20:24:27 1,970
1779747 내일 서울가는데 패딩 입어야하나? 3 날씨조아 20:20:55 675
1779746 딸아이가 남친과 헤어졌다고 우는데 .. 6 .. 20:18:05 1,600
1779745 민주당쪽 남성 지지자들 가관이다. 19 음모론 20:16:27 592
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색