도와주세요ㅠㅜ 발목을 접질렀어요

[헬프미]

목욕가는길에 키높이운동화 신고 걷다가 삐끗했어요
그 순간에는 아파서 좀 절뚝거렸지만
목욕하고 집에 올때까지는 아무렇지도 않았는데요
시간 상으로는 5시간 정도 지났는데
걸을 때 통증이 있어서 못 걷겠어요
붓기는 없는데 너무 아픈데요

온찜질하고 압박붕대로 고정만 해놓은 상태이구요
낼 병원여는데 찾아봐서 정형외과를 먼저가야할까요
아니면 한의원에가서 침을 맞아야할까요?

[..]

정형외과 가세요
저두 발목 접질러서 정형외과 갔더니 바로 발목 깁스 했어요
물리치료. 약도 먹었구요
근데 나이들어 그런가 100프로 회복이 안되네요

[하유니와]

냉찜질이에요 3일간은 !!!!!!!!!!!!!!!!!! 더 부어요

[ㅇㅇ]

헉!!
냉찜질하고 아주 단단하게 발목 고정해야해요!
저 잘 접질러서 정형외과에서 배워서 하는데
그이후로는 문제 없었어요.
하룻밤 내내 고정해놔야합니다.

그리고 내일도 아프면 바로 병원 가세요.

[ㅠㅜ]

붓기있을땐 냉찜질 빠지면 온찜질하라는 글을보고
전 붓기는 없어서 온찜질했네요
감사합니다

[충분히]

처음 3주~한달까지 충분히 반깁스 하고 안정 하세요..두달전에 접지르고 잘난척하고 반깁스 일찍푸르고 돌아다녀 아직도 안낫네요 인대는 재생이 안됀대요.첨에 잘 치료하세요

[북한산]

처음엔 냉찜질후 한의원에서 침맞아야해요

[저장]

접지를때....