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요가와 식사

건강해야지 조회수 : 1,381
작성일 : 2016-09-09 22:26:10
요가 시작한지 보름 정도 됐습니다.
저녁 7시에 하는데요 첨엔 빈속에 수업 받았더니 힘이 딸리더라구요.

그래서 엊그제부터 식사하고 갔더니
부대낀다고 표현해야 할지 ... 식사하고 가도 편하진 않던데

식사는 어떻게 하는게 좋을 까요?
IP : 110.14.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎㅎ
    '16.9.9 11:04 PM (182.212.xxx.215)

    요가도 은근 힘든 운동이에요..당연히 허기지죠.
    저는 1시간 전에 저녁 먹고 갔어요. 그럼 전혀 무리 없더라구요.
    소화력이 약하시면 2시간 전에 먹고 가세요.

  • 2. 건강해야지
    '16.9.9 11:32 PM (110.14.xxx.64)

    댓글 감사드려요.

    규칙적으로 식사하려 노력하는데

    시간을 잘 조절해서 먹어야겠어요.

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