올해 유난히 살이 쪄서 붓기가 살이된,,,,
거울보기가 정말싫어질 지경까지 와서 우울해 하던차
큰아이가 유투브 보면서 운동하는데( 운동이라쓰고 댄스라 읽는다)
같이 해보자 하길래 8월초 휴가마지막날 신나게 따라했더니 땀이 미친듯이 흐르네요
아파트에서는 뛸수가 없으니 브라질 댄스같은 허리돌리기 많이 하는 이런댄스도 아닌것이 운동도 아닌것이....
그날부터 층간소음없이 할수있는 티파니운동집중적으로 3가지 정도 골라서 하고(10분3개) 줌바댄스는 뛰는게 있어서
안되고
에어로빅중에서 상체운동 위주로 해서 골라서 지금까지 (일주일한번휴식)하고 있는데 3키로 정도 빠진거 같아요.붓기가
빠진거일도 있고
보는 사람도 달라졌다 너무 빠졌다 그만해라 이러니 계속하고싶은데 요즘은 선선해져서 움직이는 건 똑같은데
땀이 많이 안나네요..
땀복입고 으쌰으쌰하려구요..
ps)상체살빼고 싶으신분은 티파니운동에 수건이용해서 하는거 있거든요.. 강추합니다.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 592499 | 전등안전기가 나갔는데 주인이 부담하나요? 18 | 서울은 | 2016/09/01 | 3,522 |
| 592498 | 다이어트하시는분들 불면증 어떻게 해결하세요?? 8 | .. | 2016/09/01 | 1,673 |
| 592497 | 샷시 유리색 보통 그린-투명 하나요? 2 | .. | 2016/09/01 | 2,650 |
| 592496 | 해외동포들이 유가족들과 동조단식하고 기억행동하는 이유 1 | light7.. | 2016/09/01 | 383 |
| 592495 | 구스 이불이요~~ 8 | 이불 | 2016/09/01 | 1,945 |
| 592494 | 고2 아들이 자퇴를 한다고 합니다 44 | 아~ | 2016/09/01 | 11,044 |
| 592493 | 애 다 키웠는데 이제와서 애봐준다고 들락거리며 참견하시는 시부모.. 58 | 뭐니 | 2016/09/01 | 21,889 |
| 592492 | 대구 너무 덥네요 9 | 어쩌라고 | 2016/09/01 | 1,979 |
| 592491 | 2015년 삼재는 올해 음력생일 지나야 되나요? (안믿는 분 패.. 4 | 삼재 | 2016/09/01 | 1,625 |
| 592490 | 백화점 앤클라인이라는 여성복 어떤가요? 7 | 결정장애 | 2016/09/01 | 2,089 |
| 592489 | 구르미 임시완이 했다면 38 | ... | 2016/09/01 | 7,229 |
| 592488 | 지금 나오는 상주포도 노지포도 인가요? 2 | ᆢ | 2016/09/01 | 732 |
| 592487 | 누진제 속시원한 영상 (퍼옴) 4 | .. | 2016/09/01 | 869 |
| 592486 | 체크카드만 쓰는게 나은가요 신용카드도 같이 써야하나요? 13 | 초보새댁 | 2016/09/01 | 4,917 |
| 592485 | 마이너스의 손 집사기 힘드네요 8 | 마이너스의 .. | 2016/09/01 | 2,833 |
| 592484 | 친구랑 밥먹는데 밥값을 어찌하죠?.. 10 | ㄷㄷ | 2016/09/01 | 4,319 |
| 592483 | 친정엄마는 어떤걸 더 원하실까요? 5 | 음 | 2016/09/01 | 1,647 |
| 592482 | 찐옥수수 냉동시킨거 어떻게 먹어야 맛있나요? 6 | gurie7.. | 2016/09/01 | 6,360 |
| 592481 | 말랐는데 고지혈증... ㅜㅜ 16 | ... | 2016/09/01 | 5,910 |
| 592480 | 구르미 몰입 방해 요소 11 | ㅇㅇ | 2016/09/01 | 3,276 |
| 592479 | 농협카드 추천좀 해주세요. 1 | ... | 2016/09/01 | 1,003 |
| 592478 | 메갈리안의 덧없는 꿈 28 | 두다다쿵 | 2016/09/01 | 3,199 |
| 592477 | 사극 드라마영화 궁중씬은 어디서 찍나요? 1 | ... | 2016/09/01 | 767 |
| 592476 | 유니시티 | 궁금 | 2016/09/01 | 866 |
| 592475 | ㅅㅅ 17 | 아내 | 2016/09/01 | 5,856 |