집에서 팔뚝살 빼게 아령 운동 해볼까하는데
보통 몇kg을 사야 적당한걸까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 아령 몇키로가 좋을까요
무게 조회수 : 1,732
작성일 : 2016-08-28 12:26:24
IP : 182.211.xxx.8
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.28 12:27 PM (14.63.xxx.220)권도희 비디오보면 1.5나 2킬로 정도가 적당하다고하든데요
2. 처음
'16.8.28 12:53 PM (114.206.xxx.174)처음 시작이면 500짜리 생수병으로 해보시고
적응하고 할만하면 500g 씩 올리세요.3. 음..
'16.8.28 1:29 PM (14.34.xxx.180)저는 처음에 1kg으로 시작했어요.
4. dlfjs
'16.8.28 2:03 PM (114.204.xxx.212)2 키로 한팔로 들기 딱 좋아요
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