어깨 맛사지기 뭐 쓰세요?
작성일 : 2016-08-26 09:51:50
2177446
어깨가 뭉쳐서 한동안 아파서 병원 다녔는데
한의원에 가니깐 목디스크라 목운동하라고 하는데
아직도 어깨는 뭉쳤어요.
어깨 맛사지기 좀 추천해주세요.
직업적으로 컴을 쓰니
어쩔 수 없이 어깨가 뭉치네요....
IP : 223.62.xxx.48
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 마사지
'16.8.26 10:24 AM
(220.92.xxx.229)
-
삭제된댓글
뭉친 어깨에는 테니스 공을 어깨밑에 깔고 누워서 문질문질
땅콩마사지볼로 검색 하셔도 되구요
수시로 양손을 뒤로 깍지 끼고 약간 들어 올려서
제자리 걸음 해주시면 어깨,등이 시원하고 자세도 바른자세 유지가 되는듯 해요
전 캐드를 하느라 죙일 컴에 시달리는데
이 스트레칭이 제일 좋은것 같아요
2. 마사지
'16.8.26 10:29 AM
(220.92.xxx.229)
-
삭제된댓글
뭉친 어깨에는 테니스 공을 어깨밑에 깔고 누워서 문질문질
땅콩마사지볼로 검색 하셔도 되구요
수시로 양손을 뒤로 깍지 끼고 약간 들어 올려서
제자리 걸음 해주시면 어깨,등이 시원하고 자세도 바른자세 유지가 되는듯 해요
전 캐드를 하느라 죙일 컴에 시달리는데
이 스트레칭이 제일 좋은것 같아요
아주 심한날은한의원이나 물리치료실에 있는 저주파자극기라고
휴대용으로 나온거 사용 하기도 합니다. 삼실,집에 각각 두고 있어요
어깨는 뭉치기전에 그때그때 풀어주는게 제일 좋은듯해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 590656 |
저같은 저질체력 있을까요? 흑 9 |
... |
2016/08/26 |
1,753 |
| 590655 |
성숙이는 피해야하나요? 23 |
원글 |
2016/08/26 |
5,691 |
| 590654 |
명절 나물이 걱정이예요 ㅠ 15 |
ᆢ |
2016/08/26 |
3,252 |
| 590653 |
세상에 파란하늘이 얼마나 오랫만인지 1 |
살다 |
2016/08/26 |
523 |
| 590652 |
아무리 수시대세가 되었다지만... 9 |
고등 |
2016/08/26 |
2,657 |
| 590651 |
립스틱이랑 틴트 아이오페꺼 괜찮나요? |
... |
2016/08/26 |
401 |
| 590650 |
혼자 시시던 어른들 돌아기시면 그 짐들 처리 어떻게 3 |
하나요 |
2016/08/26 |
2,748 |
| 590649 |
혼자사시던 시고모님 돌아가시면 8 |
조카며느리 |
2016/08/26 |
3,596 |
| 590648 |
여행 고수님들께 질문 드려요~~~ 2 |
딸기줌마 |
2016/08/26 |
647 |
| 590647 |
고사리 얘기가 나와서 말인데요 .고비 2 |
고사리 ㆍ고.. |
2016/08/26 |
999 |
| 590646 |
나쁜 기억도 없는데 특정인을 싫어하는 강아지.. 왜?? 18 |
. |
2016/08/26 |
3,097 |
| 590645 |
자궁경부암이요...그럼 미혼 딸 아이에게 예방접종 해주는게 좋은.. 18 |
.. |
2016/08/26 |
4,108 |
| 590644 |
달맞이꽃 오일 추천 좀 해 주세요 |
이수만 |
2016/08/26 |
512 |
| 590643 |
근데 왜 남편이 저보고 자궁경부암 백신을 맞으라고 했을까요..?.. 18 |
음....?.. |
2016/08/26 |
6,202 |
| 590642 |
2년 째 논문을 쓰고 있습니다. 4 |
졸업하자 |
2016/08/26 |
1,760 |
| 590641 |
부인이랑 이혼안하고 바람피는 상대있는 남자들 21 |
바람 |
2016/08/26 |
10,746 |
| 590640 |
고사리 나물 하는 중인데요 5 |
.. |
2016/08/26 |
1,371 |
| 590639 |
펑해요 댓글주신분들감사해요 7 |
11 |
2016/08/26 |
1,594 |
| 590638 |
육아휴직중인데 복직 언제 할지 고민 돼요~ 3 |
복직 고민 |
2016/08/26 |
1,570 |
| 590637 |
이충희 최란부부?어제티비 13 |
.... |
2016/08/26 |
12,387 |
| 590636 |
요즘 집값 어떤가요? 15 |
.. |
2016/08/26 |
5,555 |
| 590635 |
지난해 출산율 1.24명…OECD 최저 수준 1 |
세우실 |
2016/08/26 |
612 |
| 590634 |
김천에서도 벽에 걸린 '박근혜 임명장' 떼었습니다 2 |
ㅎㅎㅎ |
2016/08/26 |
1,410 |
| 590633 |
결혼에 대하야 3 |
옛날옛적에 |
2016/08/26 |
970 |
| 590632 |
세상 점잖은 의사선생님도 바람피네요.. 35 |
.. |
2016/08/26 |
43,612 |
