82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

50대후반 엄마가 어떻게하면 건강하게 다이어트 할수 있을까요?

... 조회수 : 1,497
작성일 : 2016-07-13 14:22:00
건강하게 몸에 무리가지않게 어떻게 다이어트 하면 좋을까요?
아침 점심 저녁을 어떻게 식단을 짜면 좋을지 팁좀 주세요~~^^
IP : 1.225.xxx.59
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 00
    '16.7.13 2:31 PM (59.15.xxx.80)

    일단 소식을 해야 하니까 두끼 식사에 한끼는 고구마.과일 같은걸로 해보세요
    나이 먹을수록 먹는양 줄여야 건강해요 . 소화기능도 떨어지고 근력도 떨어지니까요 . 그리고 하루 한시간씩 꼭 걸으시도록 하세요 . 늙우면 다리힘이 최고래요

  • 2. 보험몰
    '17.2.3 11:28 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
576801 놈 촘스키, "미국이 추구하는 신자유주의는 반민주주의&.. 8 인터뷰 2016/07/14 744
576800 살구씨가 많아서 기름내고 싶은데 살구씨기름 짜주는곳있을까요?서울.. 1 살구 2016/07/14 1,514
576799 친정부모님이 사돈댁에? 12 삼겹살 2016/07/14 3,533
576798 혈압이 낮은데 위험힌가요? 5 혈압 2016/07/14 1,377
576797 다이어트에 안 좋은 세 가지 음식, 오유 펌 3 배 고파라 2016/07/14 3,663
576796 사드 3 개돼지 2016/07/14 674
576795 소소하고 조용한 도시, 아시는곳 있으세요? 20 비누 2016/07/14 3,822
576794 글로 쓰면 원하는것이 이루어진다, 이런 말 실감하신 적 .. 20 ㅇㅇ 2016/07/14 4,135
576793 포켓몬고 증강현실이 무슨 뜻이에요? 실제로 어떤 일이 일어나나.. 14 잘몰라서요 2016/07/14 3,845
576792 도대체 성주에 설치될 사드는 누구를 위한 사드인가? 2 꺾은붓 2016/07/14 720
576791 영어공부하고싶어요 9 영어초보 2016/07/14 1,671
576790 강적들 ~표창원을 바라보는 김성경 ㅎㅎ 10 루비 2016/07/14 4,739
576789 재택근무 이거 어떤건지 아시는분 계실까요? 3 ㅇㅇㅇ 2016/07/14 1,328
576788 호주산 불고기 5 양념 2016/07/14 1,582
576787 어쩌죠 수두딱지가 빨리 떨어졌어요ㅠㅠ 4 ㅠㅠ 2016/07/14 4,626
576786 양양 쏠비치 주변 갈만한곳 추천해 주세요 1 더행복^^ 2016/07/14 1,615
576785 헬스하면 얼굴들은 다못생겨지는듯 ..... 76 이상해 2016/07/14 45,207
576784 중단시켜도 계속하는 세월호 특조위 (끌어올림) 1 끌어올림 2016/07/14 412
576783 셋째 출산하시는 분께 선물.. 4 2016/07/14 755
576782 영국에 새 여성 총리가 등장했네요. 다우닝가 10번지 현관에서 .. 9 ..... 2016/07/14 1,418
576781 남편의 운동 골프..에 대하여 7 gofutr.. 2016/07/14 2,092
576780 아버지 살해한 남매, 역시 반전이,,,ㅜㅜ 45 불쌍 2016/07/14 29,098
576779 수영 그리고 흑설탕팩 1 aa 2016/07/14 1,620
576778 내 나이 51살. 15 2016/07/14 5,125
576777 대기업 임원은 거의 엄청나요. 49 ... 2016/07/14 34,418