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계단오르기

다욧 조회수 : 1,444
작성일 : 2016-07-04 15:05:12
지난번 계단오르기에 관한 글이 올라온거 같은데
혹시 계단 오르기로 힙업효과 보신님들 계신가요??
저는 하루에 20층까지 계단오르기 1회정도
생각중인데 스쿼트가 나을지 계단오르기가
나을지 팁좀 공유부탁드려요^___^
IP : 121.128.xxx.141
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. @@
    '16.7.4 3:51 PM (121.131.xxx.120)

    하루에 한 번해서는 힙업이 안되요. 쉬지 않고 다섯번쯤 해보세요.

  • 2. 호
    '16.7.4 5:46 PM (116.127.xxx.191)

    한번에 세칸씩 천천히 올라가보세요
    힙땡기는 게 실시간으로 느껴진답니다

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