수술후 근력운동 뭐하세ㅛ
자유게시판
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허리디스크수술 받으신분 있나요
졍이80 조회수 : 733
작성일 : 2016-06-27 13:38:49
IP : 119.64.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'16.6.27 2:20 PM (121.153.xxx.195)작년 12월31일 허리 디스크 수술했어요.
3개월간 정말 푹 쉬고 4월말부터 헬스장 서 런닝 걷기만
당일 컨디션 맞줘 천천히 하루 45분씩 걸었어요.
지금은 바쁠땐 수술한거 잊고 살아요.
그래도 물건 드는건 조심.
조심하시며 욕심 내지 않고 천천히 하세요
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