욕 먹을 각오를 해야 해요.

[다이어트]

다이어트 하려면 욕먹을 각오를 해야해요.
저 회사 다닐때 주변에서 무지 욕 먹었어요.
밥을 반도 안먹는다 돈 아깝다 지금도 날씬한데 왜 저러냐..
첨엔 그 말 듣기 싫어서 그냥 먹고 말자 이랬는데 내가 왜 저 사람들 말을 들어야 하나 내 돈주고 내가 남긴다는데 싶어서 무시했어요 웃으면서....
맨날 그 비싼걸 남긴다고 얼마나 욕하던지요..

꿋꿋하게 몇달 지내니 쟤는 원래 저런애..로 인식이 되고 심지어 저를 따라하는 사람들도 생겼어요.
지금 전업인데 지금도 마찬가지에요.
엄마들이 과욕이라고 지금도 날씬한데 왜 저러냐고 난리들...
그러다 몇달 지나니 쟤랑 만나면 다이어트 된다 면서 ㅋㅋㅋ그냥 원래 저런애로 찍혔어요.

우리나라에서 다이어트 하기 힘들어요.
게다가 다이어트 후에 유지하는게 더 중요해서 계속 조금 먹으면 더 난리...이제 되지 않았냐며..미스코리아 될거냐며..
사실 주변에 날씬한 사람들 대부분 엄청 관리해요. 욕도 엄청먹죠.
체질적으로 살 안찌는 사람들은 드물구요.
날씬한 사람이 독하기까지 하다며 헐....

제가 주변에 항상 하는말이 밥량 줄이라는 거에요.
밥량을 지금의 반 혹은 욕심내서 3분의 1로 줄이면 한달만에 3키로 빠지구요 몇달 유지하다 보면 위가 줄어서 더 먹지도 못해요.
위를.줄이는게 관건인데 그게 가장 어려워요.

일단 밥량만 줄여 보세요. 그럼 확실히 달라지실 거에요.

[최영장군]

독하게 다이어트 하려면 인간관계가 좀 서운해지는걸 감수해야죠.
정말 외식만 줄여도 살은 빠지더라구요.
전 외식 줄이고, 퇴근후 1시간 걷는걸 주 3~4회 했는데 1년 지나니까 살빠졌다는 소리 들었네요.

[...뭐]

새삼스럽지도 않지요