좀 무리했다 싶으면..
퇴근이 늦었다던지
주말에 출근했다던지
의자에 오래 앉아있었다던지하면
발목에서 발등 내려가는 부분이 욱신욱신 아파요.
주먹으로 두둘기면 좀 낫고.
ㅠㅠ
49살입니다..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
왜 이렇게 발등이 아플까요?
흠,, 조회수 : 1,395
작성일 : 2016-06-13 21:18:52
IP : 124.53.xxx.117
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그러면
'16.6.13 9:20 PM (175.126.xxx.29)수시로 그부분을 좀 두들겨주세요
주위에도...50이상 되신분중에
발바닥이 좀 불편해서...간혹 발바닥을 주무르더라구요.2. 아이고
'16.6.13 9:22 PM (112.169.xxx.97)정형외과 어서 가보세요 엑스레이만 찍어도 바로 나와요 별거 아닐거예요
3. 혹시 발목 다친적 없나요??
'16.6.13 9:55 PM (119.195.xxx.119)만약 그렇다면 인대때문에 그렇대요
제가 그랬거든요~ 정형외과샘이 알려준 방법인대요
앉아서 발목을 중심으로 크게 영어 알파벳 대문자로A~Z 까지 3번씩 아침저녁 돌리고 주무세요.발목인대 강화운동!!
일주일만 하면 낫습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 567227 | 리스라 화가 쌓이는데 40 | ㅇㄹㅎ | 2016/06/14 | 10,526 |
| 567226 | 밑에 한샘 책상 때문에 죽을뻔 했다는 글 쓴 사람이예요 14 | 놀란 가슴 | 2016/06/14 | 4,963 |
| 567225 | 싸우고 홧김에 집을 나왔는데 갈 곳이 없어요 6 | 딜리쉬 | 2016/06/14 | 2,296 |
| 567224 | 영석이 어머니의 반지 6 | .... | 2016/06/14 | 1,779 |
| 567223 | 도경아 50 | 아이씨 | 2016/06/14 | 20,495 |
| 567222 | 내게 행복을 주는 오해영 21 | 흑 | 2016/06/14 | 6,418 |
| 567221 | 2인가족 생활비 얼마 정도 나오세요? 6 | .. | 2016/06/14 | 4,945 |
| 567220 | 국에넣는소고기300g과 버섯 양배추 양파 깐마늘 두부 계란으로 .. 2 | ... | 2016/06/13 | 1,176 |
| 567219 | 본격 고문드라마 오해영 6 | ㅇㅇ | 2016/06/13 | 4,433 |
| 567218 | 깨알같은 검찰의 성남시 압수수색 4 | 이재명죽이기.. | 2016/06/13 | 1,243 |
| 567217 | 제천여행후기 7 | 당일 | 2016/06/13 | 3,648 |
| 567216 | 못볼꼴 안보는 직업 뭐가있을까요... 플로리스트? 9 | k | 2016/06/13 | 5,594 |
| 567215 | 이 시간에 피아노 치는 윗집 8 | .. | 2016/06/13 | 1,627 |
| 567214 | 지금 또오해영에서 나온 노래 에릭 목소리 아닌가요? 2 | .. | 2016/06/13 | 2,590 |
| 567213 | (제주신라) 파크뷰 브런치 괜찮나요? 6 | ㅇㅇ | 2016/06/13 | 2,444 |
| 567212 | 옷 해외직구하시는분들은 안입어보고사세요? 9 | 30대 | 2016/06/13 | 2,913 |
| 567211 | 성폭력은 솜방망이, 민노총 불법시위는 8년 구형 8 | ... | 2016/06/13 | 846 |
| 567210 | 골프 ) 두 사람의 상황중 누가 더 골프실력이 늘까요? 5 | 비타오 | 2016/06/13 | 1,734 |
| 567209 | 내스타일이 아닌 사람하고 잘지내보려고 노력한적 있으세요 15 | .. | 2016/06/13 | 3,984 |
| 567208 | 죽이고싶은 사람이 3명이 되나요? 16 | 딸기체리망고.. | 2016/06/13 | 4,092 |
| 567207 | 오해영 같이 봐요 14 | ㅇ | 2016/06/13 | 3,420 |
| 567206 | 너 애기때 엄마가 엄청 힘들게 키웠어 하니까 좋아하는 아이 12 | 비밀 | 2016/06/13 | 4,877 |
| 567205 | 한의원 9 | 쿠이 | 2016/06/13 | 1,729 |
| 567204 | 과음 자주 하는 남편 건강관리? 6 | 숲 | 2016/06/13 | 1,655 |
| 567203 | 도로변 아파트에서 살아보신분 33 | ㅇㅇ | 2016/06/13 | 15,044 |