정신줄놓고 먹고난후

[다이어트 중]

외출해서 너무 배고파서 겨우 집에 왔네요
오자마자
삶은계란3개, 사과반쪽, 초코쿠키1개, 미역국수1봉지를 거의 제정신이 안닌 상태로 먹어치우고는
겨우 탈출했던 정신이 돌아왔습니다
오늘 다이어트는 망한것 같습니다

[ㅡㅡ]

ㅋㅋ 나름 탄수화물 자제하신듯요

[ㅇㅇㅇ]

그러니까 다이어트 제대로 하려면 3끼 이상 꼬박꼬박 챙겨 먹어야해요.
공복 상태로 놔두면 몸이 못견뎌하고 결국은 폭식.
그리고 지방 세포는 아사상태로 몰고 가는 몸 주인을 원망하며 음식이 들어오면 바로바로 지방으로 축적시켜 버리죠.
갈수록 악순환입니다.
초코쿠키 1개는 1봉지는 아니죠?
초코쿠키 말고는 다 괜찮은 거 먹었네요 뭐.

[그식단]

내 다이어트식인데 ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

적절한 한끼 식단이네요 뭐
끽해야 600칼로리?

[....]

다이어트 어플 결과
미역국수 10kcal
초코쿠키 225kcal
사과 1/2개 52kcal
삶은달걀 234kcal
총섭취량 521kcal입니다

[다이어트 중]

와우! 놀랍네요
단시간에 칼같은 분석들을 내 놓으시는 82여러분들
덕분에 마음을 다잡습니다
좀전에는 이미 망한 날, 갈때까지 한번 가보랴 하는
마음이 살포시 있었네요

[진짜]

도움되는 댓들 달아주시는 분들 멋져요

[...]

오늘 먹은 음식이 그게 전부면 성공
전부가 아니면 실패

[ㅇㅇㅇ]

미역국수가 뭔지 몰라도 10칼로리요? 곤약처럼 칼로리 거의 없는 다이어크 식품인가 봐요.
평소 배 안 고프게 미역국수 드시고 달걀 1개나 닭가슴살 또는 두부로 단백질 섭취.
채소나 과일 1개 정도 꾸준히 드세요.
전 다이어트는 안 하지만 어쩌다 바빠서 한 끼 거르면 배고파서 눈이 뒤집히며 정신없이 먹게 되더라구요.

[미역국수]

뭔가요 마법의 식품인가요
검색 드갑니다

[라라라]

그게 정신줄 놓고 먹은 양인가요 ㅠ

[전성]

?? 이 정도 갖고 뭘 그러쎄요?

[--]

정신줄 놓고 먹어서 저 정도라구요?
정신줄 잡고 드시면 대체 얼마나 드시기에??

[^ ^]

저 위에 ...님/
그 어플 뭔가요?ㅎㅎ
공유해주세욥!!

[ㅅㄷᆞ]

http://m.cafe.naver.com/ArticleRead.nhn?clubid=28255557&articleid=1275&page=2...
폭식한뒤대처방법과 폭식예방법