비행기타는걸 무서워하는데 극복할 방법은 없을까요

[ㅇ]

폐소공포증이고요.

비행기안에 갇혀 가는게 너무 무서워요.

이전엔 잘 타고 다녔는데
차에 갇힌적있은 후부턴
창문 못 여는 고속버스도 못 타다가
이젠 그건 익숙해져서 잘타요. 운전석에라도 창문있으니 숨통 트여요

지하철도 무섭긴한데 자동문이라 맘대로 못내리고
가끔 멈출때가 무섭.

해외 너무 나가고싶은데 ( 이전에 많이 다녔음)

비행기 탈 생각하면 저절로 포기 되요.

비행기는 결정적으로 대한항공인데 작은 거 탔다가 만석이어서
만원버스처럼 숨막혀
무서워 못탈뻔했는데 비상구로 옮겨줘서 겨우 탔어요.

처방 받음 약먹고 타면 괜찮을거라는데
약먹고도 안 괜찮음 공항에서 비행기 안 탈수도 없고 어쩌죠.

전 어디든 트인 공간이 안심되요. 저층이면 더 좋고요.
밖에 나오는데 오래 걸리는 공간이 무서워요.

[괜찮아요]

약 먹으면 괜찮습니다. 최대치까지 먹을 일도 없을거예요. 그냥 자게될겁니다... 걱정마세요.

[...]

약먹으면 되요. 미리 정신과가서 받아놓고 탑승 30분~1시간 전에 먹으면 되요. 대단한 병이 아니에요.

[...]

약 안먹으면 점점 불안해서 공포감이 더더욱 커져서 다음에 더 못타요.

[ㅇ]

댓글 감사해요.
의사샘에게 문의해보니 비행기 탈때만 먹음 된다는데
수면제 역할 하나요?
약먹고 자다 깨면 안 무서울까요?

[그냥...]

자가깨서 무서울때 먹을 약도 달라고 하세요. 하나 더 먹으라면 먹으면 되고요.

[ㅇ]

댓글주시는 님도 경험자세요? 넘 감사해요.
근데 일단 이륙하면 좀 나아지긴해요.
이륙하기전이 가장 불안해요.

개인적으로 숨막히는 공간에 있을때 문득 느껴지는 거같아요.

그래서 전 감옥가는게 세상에서 젤 무서워요.
갈 짓을 하진 않지만 억울하게라도 유치장에라도 가게 될까봐 무서워요.

자동차도 봉고차 뒷자리는 못 타요.

[홍홍]

신경안정제와 수면제 처방해서 12시간 날아간적 있어요.
지금 비행기 안에서 기억나는건 밥먹으려고 일어났던것 밖에 업더라구요ㅋㅋ
지금 전 강박증과 공황장애를 10년째 겪고 치료를 꾸준히 하고 있는 사람입니다. ㅋ
이런 사람도 비행기 탑니다. 힘을내세요~!

[세상에]

그런 사람 많아요. 심할땐 엘리베이터도 못타고 방에 문도 못닫았어요.
밤마다 진흙뻘에 빠지는 꿈꾸고 발작도 했어요.
저도 공황장해 8년전 발작 여러번 있어서 3~4년 치료받았는데 지금도 폐소공포증이있어서
적절하게 치료받으면서 살고 있어요.
저도 비행기 타요. 약먹고 또는 약을 손에 쥐고 타요.
큰 병 아니에요. 그냥 아무것도 아니에요. 병원가면 되요.

[ㅇ]

아 정말 감사합니다
평상시에도 먹으면 좀더 낫나요?

[ㅇ]

적절한 치료 어떤거 받으세요?
상담받고 약먹은 적은 있었는데 그때쁜이었던거같아서요
신경정신과 가면 되나요?

[네...]

정신과가서 차도가 어떤지 이야기하고 약먹음 되죠. 꾸준히 가야죠 나을 때까지...

[ㅇ]

전 그때 약먹고 잠이 너무 와서
출근못할정도여서 그만 먹었거든요.
꾸준히 먹음 나을수 았는건지 몰랐어요.
그냥 땜방하는 느낌이라.

[...]

그정도면 신경정신과가서 약처방받으세요.
전 공황장애라 고속버스 비행기 다 못타는데 약물치료중이예요.아직 비행기를 탈 용기가 안나네요.

[...]

참 1년이상 꾸준히 약물치료받아야 한다는군요.

[...]

별것 아닌것같아도 3년 치료받고 나아졌어요

[ㅇ]

3 년 이라도 이것애서 제약받지않고 자유로와질수있다면
얼마든지 받겠어요