피곤한 다음날에 피로감 클때 어떻게 하세요?

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요즘 그렇게 활동을 많이 안해도
다음날이면 가슴이 빨리 약하게 뛰고 몸이 쑤시듯 무거운게
금방 오더라고요
피로를 빨리 풀려면 그냥 쉬는것 말고 다른 방법이 있으세요?

[사우나]

나이드니 찜질방 사우나만큼 좋은게 없네요
시간 없어 못가면 집에서 욕조에 물받고 뜨끈하게 목욕하구요

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커피와 박카스로
내일의 활력을 미리 땡겨 씁니다.....

[...]

피곤한 날 저녁에 그냥 자지 말고 사우나 하고 와인 한 잔 먹고 자면 완전 개운해요. 너무 자주 쓰면 약발떨어져서 가끔 써요. 사우나 가서 전신 오일마사지받으면 더 좋아요. 그렇게 또 힘을 내서 일해요

[음]

적당한 운동. 잘 먹어주기. 누워서 쉬기. 반신욕. 다 도움이 되더라구요.

[음]

사우나.
온탕->냉탕->온탕->냉탕 을 무한반복!!!!!!!!