여자들이 하는 무릎 구부리고 하는 팔굽혀펴기 말고
정석대로 하니까 배에 힘이 엄청 들어가고 땡기네요??
한번에 10번정도 간신히 하고 쉬었다가
틈틈히 생각날때마다 했어요.
전신운동은 이만한게 없는거 같아요.
복근운동 하는것 보다 더 효과만점 이네요.
아이유가 다이어트할때 유산소 한시간 하고 팔굽혀펴기 했다면서요?
저도 한번 똑같이 따라해서 올여름 살 좀 빼야겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔굽혀펴기 운동 진짜 힘드네요.
ㅎㅎ 조회수 : 1,939
작성일 : 2016-05-22 13:06:32
IP : 175.223.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅠㅠ
'16.5.22 1:32 PM (121.182.xxx.130) - 삭제된댓글무릎 안 굽히면 한개도 못해요ㅠㅠ
2. ‥
'16.5.22 2:21 PM (203.226.xxx.115)근데 어깨 넓어지지 않나요
3. ㅎㅎ
'16.5.22 2:57 PM (175.223.xxx.136)무릎 굽히고 꾸준히 하시면 안굽히고도 하실수 있어요!!!
적당히만 하면 넓어지진 않을꺼에요.4. 겨드랑이
'16.5.22 4:13 PM (222.98.xxx.28)겨드랑이 부분이 당기면서
무지아파요
제대로 플랭크동작과 병행하시면
아주좋겠네요^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 560816 | 댓글 감사합니다. 14 | 먼지가 되어.. | 2016/05/24 | 3,101 |
| 560815 | 서울사람들은 해장국,짜장면,김밥,라면,짬뽕,삼겹살 이런거 안먹죠.. 26 | ㅇㅇ | 2016/05/24 | 5,044 |
| 560814 | 초간단 반찬 레쉬피 공유해요 1 | 간단레시피 | 2016/05/24 | 1,696 |
| 560813 | 노무현 대통령 당시 입 달린 사람은 거반 노무현을 욕했다. 9 | 조정 | 2016/05/24 | 1,407 |
| 560812 | 중학생 아이 데리고 갈만한 부페 추천 부탁드려요 | 주말부페 | 2016/05/24 | 618 |
| 560811 | 인테리어 업체 선정 할때요 | ㅇㅇ | 2016/05/24 | 626 |
| 560810 | 용인 수지 교육열이 이정도인지.. 5 | .. | 2016/05/24 | 3,609 |
| 560809 | 고도 비만이었다가 살빼신분들 5 | ;;;;;;.. | 2016/05/24 | 2,952 |
| 560808 | 남편분들 밖에서 냄새나는... 9 | 흑 | 2016/05/24 | 4,324 |
| 560807 | 꽤 깊이가 있는 노통관련 글이라서.... 6 | 노랑리본 | 2016/05/24 | 1,180 |
| 560806 | 영국 런던 공항세금 38만원 암스테르담 20만원 | 000 | 2016/05/24 | 1,127 |
| 560805 | 처음으로 대학생 과외선생님을 ... 2 | -.- | 2016/05/24 | 1,414 |
| 560804 | 고도비만이였다가 정상체중이 되었는데요ㅋㅋㅋㅋㅋ 8 | 고도 | 2016/05/24 | 4,358 |
| 560803 | 화상 당한 동생까지 있는 소녀 가장 후원 궁금증 1 | 현 | 2016/05/24 | 922 |
| 560802 | 혼자놀기 3 | 유아인 | 2016/05/24 | 981 |
| 560801 | 코스트코에 요즘 침낭 있나요? 4 | 뮤뮤 | 2016/05/24 | 960 |
| 560800 | 공부시작했어요.. ㅎㅎ 2 | 비온다네.... | 2016/05/24 | 1,695 |
| 560799 | 아기 안면마비 ㅜ 7 | 아기엄마 | 2016/05/24 | 2,622 |
| 560798 | 다른 집 아이의 이상 행동, 부모한테 말해 주나요? 11 | 안타깝.. | 2016/05/24 | 2,610 |
| 560797 | 테니스는 왜 1 | ㅇㅇ | 2016/05/24 | 889 |
| 560796 | 세입자가 에어컨 달겠다는데요 투인원이요 10 | kk | 2016/05/24 | 4,290 |
| 560795 | 결혼식 참석 안할껀데 3만원은 너무한가요? 7 | 호롤롤로 | 2016/05/24 | 2,907 |
| 560794 | 쿠첸 압력솥 사와서 제일 먼저 할 일이 무얼까요? 1 | 드디어 사다.. | 2016/05/24 | 767 |
| 560793 | 요즘 라면이 너무 잘나와요 6 | 라면 | 2016/05/24 | 2,951 |
| 560792 | 퇴사 후 혼자 호텔에서 몇일 쉬고 싶은데요 20 | 11 | 2016/05/24 | 5,099 |