오늘 운동 쉴까요 할까요

[무릎]

오늘 새벽에 멀리 있는 핸드폰 자명종 끄다가, 침대 모서리에 정강이를 세게 부딪혔어요.
얼마나 아프던지. 한 30분쯤 너무 아파서 움직이지도 못했어요.
지금도 걸음을 내디거나 종아리를 움직일때면 조금은 아프네요. 뼈를 다친것 같진 않은데 (그랬다면 걷지도 못했겠죠), 워낙 세게 부딪혀서 그 부위 주변이 놀랬나봐요.

원래 하는 운동은 트레드밀에서 경사 올려놓고 빨리 걷기 15분이랑
엘립티칼 트레이너 살짝 뻑뻑하게 해놓고 좀 빠르게 15분인데

오늘 운동을 할지, 괜히 했다가 하루 쉬었으면 나을 것을 들쑤시는 것은 아닐지
다친 사람이 알지 무슨 이런 걸 질문이냐고 묻냐고들도 하시겠으나
20대였다면 당연히 생각거리도 아니었겠으나
이제 40대 중반되고 예전같으면 별 거 아니었을 작은 부상도 치유에 시간이 걸리는 것을 경험하다보니...

제 또래 여러문 어찌하시겠나요?

[제생각은]

오늘 하루 쉰다!
어차피 이 운동은 평생 해야할것인데......환부 휴식과 안정이 더 중요할거같아요

[상식]

쉬어야죠.
40대는 몸 무리하면 바로 감기 오고 피로해지는 나이 잖아요

[...]

비슷한 나이대라...
저같음 무조건 쉬어요. 운동 하루 쉰다고 큰 일 안 나는데 반대로 무리했다 싶으면 바로 몸이 안 좋아지는 통에 알아서 조심해요.

[쉬어야 산다!!]

윗 댓글님들처럼 하루 안 한다고 클나는 것 아니고 운동도 다 건강하고자 하는건데..^^
제가 얼마전 읽은 기사에서 진실인지 아닌지 모르겠지만 일주일동안의 운동량은 하루에 다 해도 효과같다고..전 일주일에 두번 운동하는게 있는데 결석이 잦아 저 기사보고 위안 삼아요 ㅋㅋ

[음]

종아리를 움직일때 아픈정도면. 쉬시라고 말씀드리고 싶네요. 오늘만. 꼭 오늘만이요.

[고맙습니다!]

아 댓글 모두 고맙습니다.
혹시 누군가가 게으름을 피우는 것이 아니냐, 하고 질책할까봐 글을 올리면서도 살짝 조마조마하였어요.
그런데 이렇게 제 몸처럼 생각해주시는 댓글들이 주르륵 달리다니요!
제가 한 두어달 전에 손가락 하나를 살짝 삐었는데, 그 손가락이 아직도 때때로 아프더라구요.
예전같았으면 일주일이면 괜찮아졌을 부상이었건만.
오늘은 걸음도 살살 걸으면서 쉬어보겠습니다.

[아니요]

운동하세요.
대신 다친 부위 말고 다른 부위 운동하세요.