휜다리 분들에게 드리는 팁
작성일 : 2016-05-09 20:31:59
2117819
저는 무릎간격이 5센티 이상인 휜다리였어요.
수백만원 주고 교정치료 받아봤지만 그때뿐이었어요.
그돈 생각하면 아깝 ㅠㅠ
한 일년전부터 다리 안꼬고, 자기전에 벽에 다리올리는
L자다리 매일 했구요, 하체운동 스쿼트 했더니..
이제 무릎사이가 3,4센티정도 되구 곧아졌달까요.
스쿼트하면서 허벅지가 단단해지고 좀 붙은 경향이 있긴 하지만
제 생각엔 벽에 기대고 다리 안꼰게 더 큰거 같아요.
벽에 다리 올려놓으면 혈액순환이 잘되고 붓기도 빠진다고 하더라구요. 주변에서 이제 휜다리 안같다고 할정도 ㅎㅎ
함 해보세요 저처럼 괜히 돈 버리지 마시고ㅠㅠ
IP : 46.144.xxx.205
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.5.9 8:42 PM
(222.232.xxx.69)
-
삭제된댓글
좋은 팁이네요. 감사합니다!
2. 저도휜다리
'16.5.9 8:54 PM
(1.240.xxx.37)
벽에 올린다는게 정확히 어떤 자세인가요?
엉덩이를 벽에 바짝 붙이고 다리를 벽에 붙여 올리는 건가요?
3. 원글님,
'16.5.9 10:08 PM
(175.209.xxx.160)
L 자 다리 자세히 좀 요...그러니까 누워서 엉덩이를 벽에 대고 다리를 벽에 붙이면 옆에서 보면 90도 되는 거,,그렇게요? 그렇게 얼마동안요?
4. L자로 벽에 기대는건
'16.5.9 10:19 PM
(112.150.xxx.63)
ㅇ다리에 효과 없음요.
몇십년 한사람임.
그거하면 붓기가 빠져서 다음날 다리가 이뻐지긴 합니다만..
스쿼트가 효과가 있나보네요
5. 와
'16.5.9 10:34 PM
(115.137.xxx.76)
나이 둘수록 점점 굽어서 고민이었는데 좋은덩보 감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 556729 |
그 살인범 얼굴은 왜 공개하게 된건가요?? 9 |
.. |
2016/05/09 |
3,332 |
| 556728 |
서울에서 집한채 가지고 사는 사람들은 다 부자같아요. 하다못해 .. 5 |
Mm |
2016/05/09 |
4,322 |
| 556727 |
이 과외 그만두는게 답일까요? 1 |
.. |
2016/05/09 |
1,714 |
| 556726 |
와 ㅠㅠ 저 어뜩해요. 2월달 큰 멍이 아직도 안없어져요. 1 |
허벅지 |
2016/05/09 |
1,690 |
| 556725 |
삼성동 한전건물 철거 3 |
..... |
2016/05/09 |
2,601 |
| 556724 |
저희집 강아지가 사료 한알씩 입에 넣어달라네요~ 20 |
oooo |
2016/05/09 |
5,995 |
| 556723 |
진중권님 토크 콘서트 사회 고마워요 3 |
트윗들 |
2016/05/09 |
1,096 |
| 556722 |
일산 화정역근처 사시는 분들~ 살기 어떤지 알려주세요^^ 18 |
일산화정 |
2016/05/09 |
4,323 |
| 556721 |
진중권 14 |
생각 |
2016/05/09 |
2,318 |
| 556720 |
인간관계 고민이 있는 분들께... 이 말 떠올리면 고민이 많이 .. 6 |
xdgasg.. |
2016/05/09 |
4,013 |
| 556719 |
여수숙소 좀 추천해주세ㅛㅇ 4 |
여수여행ㅂ |
2016/05/09 |
2,101 |
| 556718 |
붙박이장 추천해주세요~~ |
영맘 |
2016/05/09 |
1,124 |
| 556717 |
침맞고 허리가 아픈데 한의사가 싸가지 없는거 아닌지.. 1 |
라라라 |
2016/05/09 |
1,677 |
| 556716 |
하숙하는데 방을 꾸미고싶어서요 6 |
gg |
2016/05/09 |
1,406 |
| 556715 |
잘쓴소설 중에 사랑얘기가 가미된거 좋은거 있나요? 2 |
소설 |
2016/05/09 |
828 |
| 556714 |
2교대 중소기업(휴대폰 부품) 여자가 다닐만한가요? 10 |
진로.. |
2016/05/09 |
1,748 |
| 556713 |
착한 사마리안법, 근거에 대해 예를 들어 주시기 바래요 2 |
무교 |
2016/05/09 |
1,985 |
| 556712 |
미국 민주당 전쟁 장관, 에쉬 카터 |
매파힐러리 |
2016/05/09 |
614 |
| 556711 |
진중권, 노무현 추도식 참석 안철수에 "정신분열이상자&.. 19 |
관대한안빠 |
2016/05/09 |
4,128 |
| 556710 |
세월호755번째 여전히 4.16일) 오늘도 힘겨운 날이지만,당신.. 8 |
bluebe.. |
2016/05/09 |
589 |
| 556709 |
화물택배 보내보신 분 1 |
... |
2016/05/09 |
1,037 |
| 556708 |
고1 영어 인강을 듣겠다고 알아보고 있는데 조언 부탁드립니다.!.. 13 |
// |
2016/05/09 |
3,298 |
| 556707 |
참나물이 너무 제입맛에 맞았어요 비슷한 나물 추천해주세요~ 14 |
살림초보 |
2016/05/09 |
2,962 |
| 556706 |
시누가 별걸 다 궁금해 하는데 2 |
흠 |
2016/05/09 |
1,917 |
| 556705 |
수학상담입니다..고등2학년 이과여학생이고요 6 |
생전처음 |
2016/05/09 |
1,986 |
