밥으로 끼니 안먹고

[살]

밥 한끼도 안먹고 다이어트하는 분은 세끼 식단을 어떻게 드시나요

[..]

아침 겸 점심 블랙커피 익힌토마토 한개
오후에 바나나 오이 삶은 달걀
그리고 그냥 자요

[뭐하는 분이신지...]

윗분 깜놀이네요.. 그리먹고 어찌 사세요;;;;;

[..]

윗분 사십대 초반 주부에요
소금 설탕 밀가루 안먹는 다이어트
주욱 하고 있어요
162 46~48 이십년째 유지중 입니다
원래 소식에 먹는거 관심 없어요

[..]

윗글 쓰신 주부님.
토마토 어떻게 익혀드세요?

저희딸애가 밥 거의 안먹고ㅜㅜ
고구마 단호박 토마토 양상추 두유 .
주로 이렇게 먹는데요.ㅜㅜ

몸이 너무 찬거 같아요..
토마토가 찬성분인것 같아서
머라 했더니..
토스터기에 구워 먹더라구요@@

[ㅋㅋ]

윗님 따님 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋ

[주부님 저도 질문]

20년간 그렇게 드신건가요?
영양상 문제는 없었는지... 다른 챙겨드시는 영양제라도 있나요?
운동은 전혀 안하시나요?
몸에 체중감소말고 다른 변화는?
궁금하네요

[..]

네 토마토 하나 씻어 사등분후
자작하게 끓는물에 이분 데쳐 껍질은 버리고 먹어요
영양제 비타민 오메가 먹구요
운동은 집에서 스트레칭 정도?
건강검진 남편회사에서 부인도같이 하라고
나오는데 아직까진 건강합니다
자궁 대장 위 모두 깨끗 하다고 나왔어요

[..]

인스턴트나 고기 생선 해물 회 부페 등등
먹을일이 왜 없겠어요
가급적 천천히 소량 먹어요
김치류 젓갈류도 안먹구요

[yaani]

되도록 짠거. 단거. 밀가루. 떡 안먹고요
블랙커피 마시고
요거트에 뮈즐리 비벼 먹어요
우유에도 먹고
오이. 당근. 파프리카 썰어놓고 곁들여 먹고
과일도 하루에 한가지만 먹어요.
배고프기 전에 미리 챙겨먹고
틈틈히 물 많이 마시고
삶은 달걀도 네개 정도 먹습니다.
흰자만요.
1월부터 시작해서 지금까지 7키로 뺐네요.
운동은 에어로빅. 만보걷기. 헬스자전거 타기. 약간의 근력운동이요