러닝머신 싸이클 둘 중 운동효과는?
작성일 : 2016-04-25 12:36:15
2110157
대부분 사람들이 헬스장오면 러닝부터 타요.
저도 러닝 30분타고 팔땡기기 다리밀기 기구
10분정도 합니다.
그런데 관절이 안좋으니 러닝타니
무릎이 힘들어요.
그냥 앉아서 페달 밟는게 덜 무리가 가는거 같은데
러닝대신 싸이클 타도
운동효과는 같을까요?
IP : 121.132.xxx.164
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.25 3:02 PM
(211.172.xxx.248)
운동효과가 서로 다르죠. 무릎에 부담 안주는 건 사이클이구요.
러닝머신은 팔도 흔들고, 체중도 다 실리고...
러닝머신은 일단 속도를 정해 놓으면 일정한 속도를 유지하게 되는데,
사이클은 TV보거나 딴데 정신팔리면 슬금슬금 페달이 느려져요.
속도만 잘 유지하면 사이클 운동 효과 있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 552907 |
내일부터는 스타킹 안신고 맨다리로 나가볼까하는데 추울까요? 4 |
........ |
2016/04/26 |
2,076 |
| 552906 |
김영란법, 뇌물까지 헌재에 묻는 나라.. 2 |
생각 |
2016/04/26 |
956 |
| 552905 |
생수 사드시는분들 한달 얼마 나오나요? 18 |
.. |
2016/04/26 |
5,266 |
| 552904 |
위닉*공기청정기요 |
산소 |
2016/04/26 |
774 |
| 552903 |
래쉬가드는 딱 맞게 입나요? 넉넉하게 입나요? 4 |
궁금 |
2016/04/26 |
6,035 |
| 552902 |
영화 속에서 나왔던 장소 기억하시나요? 2 |
심플라이프 |
2016/04/26 |
825 |
| 552901 |
임플란트 통증이 신경치료보다 어떤가요? 10 |
ᆢ |
2016/04/26 |
3,795 |
| 552900 |
파파이스에 유가족나온 부분 요약짤 보세요. 1 |
딴지링크 |
2016/04/26 |
876 |
| 552899 |
이집 사도 될까요? ... 7 |
.. |
2016/04/26 |
2,886 |
| 552898 |
[펌] 과잉공급으로 안 팔리고 저렴해 몸 팔아도 못 먹고 사는 .. 3 |
존엄을 포기.. |
2016/04/26 |
8,899 |
| 552897 |
월세집 현관방충문은 누구돈으로하는거에요? 12 |
질문 |
2016/04/26 |
3,166 |
| 552896 |
더불어민주당 & 정의당 -박근혜 대통령 발언, 답.. 4 |
여소야대 |
2016/04/26 |
1,304 |
| 552895 |
급)닭볶음탕하는데 흡수제를 같이 끓였는데 버려야할까요? 11 |
.. |
2016/04/26 |
5,145 |
| 552894 |
초등3~5학년 여아들 집에서 주로 뭐하고 노나요? 8 |
|
2016/04/26 |
2,681 |
| 552893 |
오늘 미세먼지 심한데 청소도우미가 문을 활짝 열고... 10 |
핡 |
2016/04/26 |
3,816 |
| 552892 |
ted요 영어와 한국어 자막 나오는 것도 있나요? 2 |
을지 |
2016/04/26 |
902 |
| 552891 |
82에 정말 회원이 많다고 느끼는게... 8 |
,,, |
2016/04/26 |
3,989 |
| 552890 |
써보니 정말 좋더라 싶은 스마트폰 어플 추천합니다. 7 |
앱 |
2016/04/26 |
3,798 |
| 552889 |
미스코리아 장윤정 남편 국회의원 됬어요? 5 |
되었나요 |
2016/04/26 |
6,917 |
| 552888 |
에어프라이어 사고싶은데 단점이 뭔가요? 25 |
지름신 |
2016/04/26 |
61,646 |
| 552887 |
비염약을 먹었는데요 8 |
붕붕 |
2016/04/26 |
2,205 |
| 552886 |
직장에서 강하게 되려면 어떻게 해야 하나요? 8 |
..... |
2016/04/26 |
1,932 |
| 552885 |
영어 한문장 해석이요. ㅠㅠ 17 |
.... |
2016/04/26 |
1,467 |
| 552884 |
어떻게 설명해줘야 할지 부탁 드려요. 2 |
중2국어몰라.. |
2016/04/26 |
645 |
| 552883 |
박근혜 "국정 교과서 안 하면 북한에 의해 통일된다&q.. 11 |
남북이 쌍으.. |
2016/04/26 |
1,999 |
