제가 지난 초여름에 다이어트를 시작했어요.
탄수화물 확 줄이고 고기,채소 먹고 운동 하루에 1시간 빨리 걷기 하고.
제가 일부러 체중을 자주 안쟀어요. 신경 안쓰려고요.
두달쯤 지나니까 3-4키로 정도 빠졌더라구요.
그러고 나서 동남아로 가족과 휴가를 갔어요.
갈등이 많았죠.
다이어트를 계속 할 것인가.
근데 아시잖아요. 맛있는 거 넘쳐나는 휴가지에서 다이어트라는 게 ㅠㅠ
그래서 그냥 에라 모르겠다 실컷 먹었어요.
주로 먹은 게 칠리크랩,밥,돼지갈비탕,랍스터,고기꼬치 등등
닥치는 대로 배불리 잘 먹었어요. 특히 그간 못먹었던 밥을 많이 먹었죠.
근데 여행에서 돌아와서 보니 여행 떠나기 전에 끼었던 원피스가
헐렁해진 거예요. 이상하다? 싶어 체중을 재보니 2키로가 빠져 있었어요.
여행은 8일간이었구요.
이게 대체 왜 그랬을까요?
지금 생각해도 의문이예요. 덥고 여행중이라 운동도 못했거든요.
그전에 뺀게 유지가 되어겠죠 그래도 이키론 쪘잖아요
여행가서 활동량이 많으셨던 거 아닐까요 .보통 많이 걷게 되잖아요.
여행 하면서 이곳 저곳 돌아다니셨나보죠^^
여행 하면 평소보다 운동량 많아지잖아요.
그나저나,
대단히 축하드립니다.
그렇게 빼기 어려운데.. 대단하세요.
단백질을 주로 드시고 계속 움직여서 그런 게 아닐까요?
첫댓글님
그래도 2킬로는 쪘잖아요는 무슨 뜻인가요
두달동안 3~4 킬로 빠지고
여행다녀와서 2킬로 더 빠졌다는 거 같은데...
그동안 너무 안드신 거죠.
운동만 하고 기초대사량 혹은 그 이하로 계속 먹으면 오히려 안빠져요.
그러다 오히려 한번 왕창 먹으면 그때 훅 빠지더라구요.
물론 계속 많이 먹으면 안되지만 평소에 적당히 먹어야해요.
저는 다이어트가 아니라 밥맛이 오락가락해서 식사량이 아주 적을 때가 많은데요.
가끔 잘 먹으면 오히려 훅 빠지더라구요.
그러니 평소에 너무 줄여 드시지 마세요. 특히 탄수화물...
탄수화물 저도 다이어트 하면서 확 줄였다가 1년 만에 현기증으로 CT까지 찍었어요. 길에서 기절할 뻔해서. 이게 당 떨어졌다, 그런 거였나봐요.
여행 자체가 힘든 노동 이에요... 그러니 당연 살이 내렸지요.
글고 앉아잇던거 아니잖아요. 잠잘떄 빼놓고 먹으러가고 보러가고 놀러갔잖아요. 걸었고요....
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