만성피로 이기기
작성일 : 2016-04-20 23:04:08
2107558
만성피로를 극복하고자 요즘 실천하는 것들이에요
1.물 많이 마시기. 1리터 이상
2.마그네슘 비타민 섭취
3.단백질과 채소 과일 위주 식단
4.아로니아, 바나나, 익힌 토마토 먹기
아직까지 일찍자기는 실천못하고 있네요ㅜ
좀 좋은거 같아서요. 여전히 졸리기는 한데 찌들은 피곤함은 덜 느껴진다는 것!
근데 피부 혈색이 진짜 좋아진 느낌이네요. 얼굴색이 환해졌고 광도 나는것 같구요.
귀차니즘때문에 언제까지 하게 될지 모르겠지만ㅎㅎ 좋은것 같아서 공유하려고 적어봤어요^^
IP : 223.33.xxx.246
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 얼마나
'16.4.21 12:15 AM
(129.21.xxx.213)
늦게 주무세요?
2. 잠만 좀 더 잘 자게
'16.4.21 12:35 AM
(100.37.xxx.20)
저녁에 한 30분 운동 하세요.
피곤해서 푹 자게 되면 아침에 일어나는게 훨씬 쉽습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 562582 |
진짜 우리가 할 수 있는 게 없나요? 1 |
... |
2016/05/30 |
620 |
| 562581 |
미세먼지 차단 마스크 어떤거사야해요? 1 |
어린이노인네.. |
2016/05/30 |
851 |
| 562580 |
남자가 매력적일때... 19 |
.. |
2016/05/30 |
6,452 |
| 562579 |
사춘기 아들이 '돼지코팩'이라는 걸 사달라고 하는데요,,, 2 |
화장품 |
2016/05/30 |
2,087 |
| 562578 |
이게 뭔지 아실까요? 필리핀에서 가져온 떡? 엿가락? 2 |
.. |
2016/05/30 |
1,109 |
| 562577 |
고사리 막 말린 거 먹어도 되나요? 3 |
나물 |
2016/05/30 |
1,353 |
| 562576 |
C컬 단발이 원래 이렇게 확 말리는 건가요? 2 |
ff |
2016/05/30 |
2,934 |
| 562575 |
빵에 곰팡이가 났어요 4 |
봄봄 |
2016/05/30 |
1,283 |
| 562574 |
부모님 상조보험 괜찮은 곳 있을까요 14 |
.. |
2016/05/30 |
2,053 |
| 562573 |
(미세먼지)지금이 참여정부라면!!! 8 |
답답해죽겠어.. |
2016/05/30 |
1,103 |
| 562572 |
리모델링때 장판말고 마루하면 후회할까요?? 18 |
ㅡ |
2016/05/30 |
4,288 |
| 562571 |
여름에 가기 좋은 해외여행지 추천해 주세요 6 |
여행자 |
2016/05/30 |
3,048 |
| 562570 |
회사에서 홍보 담당화시는 분 계시면 3 |
라미 |
2016/05/30 |
720 |
| 562569 |
자동차연수에 대해 궁금 1 |
연수 |
2016/05/30 |
746 |
| 562568 |
서민 재태크 공유 5 |
el |
2016/05/30 |
2,536 |
| 562567 |
비행기타는걸 무서워하는데 극복할 방법은 없을까요 16 |
ㅇ |
2016/05/30 |
2,273 |
| 562566 |
중국공장 산둥성 이전 ㄷㄷㄷㄷ 4 |
미세먼지 |
2016/05/30 |
5,212 |
| 562565 |
드라마 아이가 다섯... 실사판을 경험하고 있어요 13 |
.. |
2016/05/30 |
4,436 |
| 562564 |
"어버이날을 공휴일로".'효도 법안' 발의 11 |
... |
2016/05/30 |
2,582 |
| 562563 |
다이어트하실때 한번씩 고칼로리 드시나요? 12 |
팔뚝이넘두꺼.. |
2016/05/30 |
2,500 |
| 562562 |
나만의 소박한 소울 푸드 7 |
제인 |
2016/05/30 |
2,678 |
| 562561 |
인간의 의리와 신뢰라는 것은 이런 것 - 안희정 4 |
안희정 |
2016/05/30 |
1,421 |
| 562560 |
미용실에서 있었던일.. 1 |
음... |
2016/05/30 |
1,531 |
| 562559 |
저렴하고 쉽게 끓이는 보급형 육개장 33 |
파한단산날 |
2016/05/30 |
6,730 |
| 562558 |
한스케잌에서 맛있는 케이크가 뭘까요? 8 |
생일 |
2016/05/30 |
2,570 |
