다리도 살이 빠지네요!

[ㅇㅇ]

하체비만은 아니지만 쭉뻗은 일자다리도 아닌데요

요즘 유산소 40분 웨이트 50분 열심히 하거든요

운동 시작한지 한달 정도 되었는데

매일 상체 하체 번갈아가며 해서

런지 같은 하체운동 매일 하지는 않았어요

그래도 끝나고 나면 특히 다리 스트레칭 열심히 해줘서인지

허벅지부터 종아리까지 엄청 슬림해졌어요

보정없이 찍은 전신사진보고 깜놀했네요 생전없던 각선미가ㅋㅋ

아직 허벅지가 근육이 탄탄하진 않지만

다리에도 희망이 보이다니 신나요 ㅎㅎ

[00]

발바닥, 발가락 살도 빠집니다 ㅎㅎㅎ

[!!!]

울엄니가 그러셨어요
혀도 살찐다고~

축하합니다^^

[ㅎㅎ]

어머, 좋으시겠어요... 부럽네요 ㅎㅎ

[..]

와 진짜 부럽네요;; 돈 굳으셨네

[ㅇㅇ]

오잉 감사해요~
근데 웨이트 시작한지 한달 밖에 안됐는데
이렇게 가시적인(?) 효과가 있을 수 있는지
저도 궁금해요~
물론 식단조절도 하긴 하는데
런지 열심히 해줘야겠어요!
스쿼트는 아직 자세를 제대로 안 배웠는데
기대?되네요 ㅎㅎ

[제가]

운동하면서 런지, 스쿼트도 열심히 했는데 나이가 있어서인지 무릎 나갔어요. 6개월넘게 했다가 6개월넘게 쉬고 있어요. 무릎이 시큰시큰..

[ㅎㅎ]

맞아요~ 전에 살 좀 왕창 뺐을때 진짜 인체의 신비를 경험했어요
바지가 3~4사이즈나 줄었던 경험 ㅋ 제 하체는 원래 그런거다 생각했는데... 그 단단한 허벅지가 달라지다니.
혼자 하면서 슬림해졌다니 제대로 열심히 하시나봐요~
전 요새 승마살? 엉밑살 셀룰라이트가 생기려해서 고민인데 운동은 게으르고.. 따뜻해졌으니 시작해야겠어요 !