82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동 매니저님 조언 부탁 드립니다

ㅇㅇ 조회수 : 644
작성일 : 2016-04-18 11:45:50
60세에 근력이 거의없고 체지방이 많은 마른 비만입니다. 유연성은 있으나 목 어깨 등도 많이 뭉쳐있고
특히 하체가 너무 가늘어 헬스장에서 근력을 키울 수 있을까했는데 나쁜 자세로하면 오히려 역효과라해서 개인 pt를 받았는데 복부운동이나 스쿼트 같은 자세가 혼자하기에는 쉽지 않네요

30회 pt를 받은 친구들도 혼자하려면 여전히 힘들다고하는데 실비보험에서 보조를 받고 재활병원에서 운동법을 익히는게 좋을지 조언 부탁드립니다.
감사합니다
IP : 183.98.xxx.150
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    1800229 울 강아지 잠버릇 우리 23:49:15 13
    1800228 힐러리 트럼프때 트럼프당선되후 주식이 딱 이랬었는데 ㅅㅌㄹㄱ 23:46:08 131
    1800227 요즘20대 연애 1 ........ 23:44:13 141
    1800226 내쉬빌에서 삼일절 107주년 기념식 열려 light7.. 23:42:05 50
    1800225 요즘 돌잔치 어떻게 하세요? 안졸리나 졸.. 23:41:50 75
    1800224 당근거래-이불커버 사서 고생 23:41:28 66
    1800223 주식계좌가 쑥대밭이 됐어요 ㅋ 3 트럼프이망할.. 23:35:53 934
    1800222 행정법도 일단 다외우는거죠? 1 ㅎㄷ 23:31:39 205
    1800221 생선 스테이크 하기 좋은 생선 8 .... 23:14:51 478
    1800220 배당주 시세차익 때문에 매도 하세요? skanah.. 23:14:19 345
    1800219 전 안 팔려구요 트럼프를 믿어요 15 … 23:13:21 1,810
    1800218 집 인테리어 하기전 스트레스가 심해요 2 인테리어 고.. 23:13:01 519
    1800217 이기적인 사람 2 ... 23:07:14 540
    1800216 자퇴하고싶다는 고1 13 ㅜㅜ 23:00:14 1,165
    1800215 2단 책장을 파티션처럼 쓸수 있을까요? 7 마단 22:57:20 256
    1800214 김어준이 저들의 타겟인가보죠? 22 ㅇㅇ 22:51:15 625
    1800213 주식은 매도가 너무 어렵네요 1 jj 22:49:06 1,474
    1800212 장관 갖고 노는 공무원들 1 송영길 22:49:01 589
    1800211 작년에 자율전공학부로 대학보내신분~ 4 잔 22:44:39 692
    1800210 세탁기 살까요 말까요 8 ㅠㅠ 22:35:28 733
    1800209 방학땐 좋았는데 개학 첫날 되니 반복이네요 5 고2 22:33:42 1,378
    1800208 보안수사권 전건송치 주면.. 국무총리실 앞에서 시위 해야겠죠? 11 .. 22:32:28 349
    1800207 담이 앞가슴살 쪽으로도 오나요 6 담담담 22:27:12 454
    1800206 김어준은 KTV 패싱 사건에 대해 사과했나요? 사과해야 합니다... 43 ... 22:11:16 1,297
    1800205 논술학원 보내는거 도움 많이 되나요? 6 ss 22:07:57 844
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색