공원 운동기구 이용하는분들??
작성일 : 2016-04-04 00:26:08
2097220
하체만 움직이는 운동기구인데요.
양쪽 다리를 교차로 움직이는건데
이름이 크로스 컨트리라고 쓰여있어요.
복부에 힘을주고 힘차게 발을 차라고 되어있던데
자세가 잘 안잡혀서...
이거 잘하는분들 비결 좀 알려주세요ㅋㅋ
IP : 175.211.xxx.245
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.4.4 12:36 AM
(122.36.xxx.215)
얼마 전에 티비 아침프로에서 잠깐 본것 같은데.
배에 힘을 주고, 다리를 휘저을 때 상체가 따라서 움직이지 않도록 신경쓰면서 하면
힘들지만 운동 제대로 되는 거라고 그러더라구요.
2. ...
'16.4.4 2:38 AM
(39.7.xxx.214)
공원에 있는 기구들이 저항이 거의 없어서 반동으로 관성넉으로 움직이게 되어있어서 운동효과가 거의 없을 것 같더라구요
원글님이 자세가 안나오는 이유가 그겁니다
힘이 안들어가는 이유
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 544958 |
배란기 출혈 1 |
질문 |
2016/04/04 |
2,105 |
| 544957 |
공공도서관에 책 가져다줘도 될까요? 7 |
. . . |
2016/04/04 |
1,341 |
| 544956 |
공원 운동기구 이용하는분들?? 2 |
궁금 |
2016/04/04 |
1,438 |
| 544955 |
남편은 말이 없는 사람인건지, 저랑 대화하기가 싫은건지... 4 |
... |
2016/04/04 |
1,737 |
| 544954 |
여자가 회사에서 성공하기 힘든 이유 19 |
... |
2016/04/04 |
4,833 |
| 544953 |
지금 sbs 스페셜-설탕전쟁, 당하고 계십니까..방송하네요 114 |
달콤 |
2016/04/03 |
29,006 |
| 544952 |
세입자-김치냉장고 고장 10 |
김냉 |
2016/04/03 |
2,324 |
| 544951 |
아이 어릴때 돈모으기랑. 버리는 거 관련 글 보고 생각나서요.... 3 |
오늘 |
2016/04/03 |
1,990 |
| 544950 |
잠 안 오는 밤 인생은 왜 이리 긴걸까 6 |
맥주한캔 |
2016/04/03 |
2,306 |
| 544949 |
108배 하는데 무릎이 까지네요. 13 |
108 |
2016/04/03 |
3,279 |
| 544948 |
돈을 벌지 않는 남편 7 |
.. |
2016/04/03 |
3,705 |
| 544947 |
더민주는 정말 이해가 안되는 당이네요... 18 |
JMOM |
2016/04/03 |
1,952 |
| 544946 |
나이먹을수록 자고 일어난 얼굴 정말 추하네요 ㅋㅋ 7 |
ㅗㅗㅗ |
2016/04/03 |
2,792 |
| 544945 |
우리동네 무소속 후보 공약보고 웃음이 났어요. 3 |
총선사이다 |
2016/04/03 |
1,374 |
| 544944 |
맥주 한 캔 4 |
..... |
2016/04/03 |
1,633 |
| 544943 |
치과에서 이러는거..제가 예민한건가요? 5 |
... |
2016/04/03 |
2,474 |
| 544942 |
유권자, 즉 국민이"단일화"를 해야 할 비상한.. 1 |
꺾은붓 |
2016/04/03 |
610 |
| 544941 |
에어로켓 만드는방법 4 |
과학의날 |
2016/04/03 |
4,551 |
| 544940 |
선거-투표함 감시.. 하실분 시민의 눈으로 연락하세요 2 |
선거감시 |
2016/04/03 |
573 |
| 544939 |
후보자들의 공보물(공약/정책) 들을 보려면.. . |
탱자 |
2016/04/03 |
411 |
| 544938 |
88세 시누이 80세 올케 16 |
절대 못이겨.. |
2016/04/03 |
7,043 |
| 544937 |
초등 4학년 아이 옷 치수 어떻게 되나요? 3 |
.. |
2016/04/03 |
1,346 |
| 544936 |
인생 선배님들이라면 어떻게 하실 건가요? 2 |
해답 |
2016/04/03 |
1,002 |
| 544935 |
마트에서 파는 분말형으로 된 인스턴트 까페라테 종류는 없을까요?.. 4 |
rr |
2016/04/03 |
1,542 |
| 544934 |
자녀 특목고 보내신 분들, 유아 초1부터 남다른가요? 4 |
SJmom |
2016/04/03 |
3,059 |
