요며칠 컨디션 괜찮나 했더니 어김없이 목 아프고 기침 살살 나오더니 코막힘 시작되었네요.
이러다 목 쉬고 한 3일 골골대고 병원가거나 참거나 그러다 나아지겠죠.
그런데, 이 과정이 지난 두달동안 계속 반복되는거에요 ㅠㅠ
제가 뭘 잘못하는지 좀 알려주세요..
1. 주4일 운동(아침에 집에서 할때도 있고 점심시간 이용하여 회사근처 피트니스클럽이용)
2. 매일 아침 그린스무디 혹은 오렌지, 레몬, 파프리카 등을 넣은 스무디 마십니다.
3. 회사 책상에 홍삼엑기스 놔두고 매일 먹고 있습니다. 임팩타민도 있네요
4. 통근시간 중 걷는시간 포함 하루에 4-50분 정도 걷고요(지하철 통근)
5. 취침은 아이재우며 함께 잠드는 패턴으로 9시30~10시에는 잠자리에 듭니다.
6. 아침 기상은 5시40분 정도이구요.
7. 아침은 토스트, 치즈, 홍차, 요구르트, 점심은 회사근처 한식, 저녁은 제가 해서
가족들과 먹어요. 밥양은 조금 적게하고 생선, 고기, 나물 등 골고루 먹어요.
이렇게 하는데도 도무지 피곤이 가시질 않아요 ㅠㅠ
낮에 졸려서 잠깐 눈을 붙이려 해도 졸린건 확실한데, 잠은 또 못자요..(커피 안마셔요)
이게 바로 노화인가요? ㅠㅠ
내몸이 내몸이 아닌것 같아요.