제 생활패턴 좀 봐주세요...
오후 4시~6시 혹은 7~9시에는 꼭 잠이 와요.
맥을 못춰요.
뚫어지게 무얼 하려고해도 쓰려져 자는 거 외 수가 없어요.
안자면 나머지 시간 그냥 멍~하게 있더라구요. 머리가 안돌아가요. (마흔 넘었어요)
다시 저녁 밥먹고 머리 식히다 다시 일하고.. 새벽 2시 넘어 퇴근.
집에가서 씻고 새벽 3시 30분에 자고 9시 넘어 기상.
보니까 6시간 자네요.
모자른 수면시간이 낮시간에 찾아와 잠의 패턴과 생활패턴이 이렇게 되는건가본데
일에 집중도가 꼭 12시나 되어야 머리가 맑아지네요 ㅠㅠ
개선하는 방법이나 경험 있으신 분 조언 좀 부탁드립니다~
혹시 저혈압 아닌지요?
부신피로 증상과 유사한데
부신피로에대해 검색해보세요...
새벽 2시 퇴근이면 야간근무인데
오후에 잠 오는 건 어쩔 수 없을 거 같아요
저랑 비슷하시네요..저도 저혈압..특히 오후에 밥 먹고 나면 넘 졸려요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 542024 | 머릿속 혈류가 도는 느낌..위험한건가요? 2 | .. | 2016/03/25 | 1,975 |
| 542023 | 승무원 헤어스타일 보기 좋은가요? 22 | ... | 2016/03/25 | 11,113 |
| 542022 | 천상의약속에서 이유리가 3 | 기억상실 | 2016/03/25 | 1,698 |
| 542021 | 저에게 관심있는 사람이 절 과대평가하는거 같아요 4 | ... | 2016/03/25 | 1,339 |
| 542020 | 중학 수행평가 질문합니다 5 | 베아뜨리체 | 2016/03/25 | 1,397 |
| 542019 | 백석 시인 좋아하시는 분! 답변 좀 달아주세요 3 | 3호 | 2016/03/25 | 1,322 |
| 542018 | 부탁요!타미플루먹고토하면.. 8 | 원안 | 2016/03/25 | 3,055 |
| 542017 | ... 9 | ... | 2016/03/25 | 4,061 |
| 542016 | 경상도말 - 낭창거린다 -> 무슨 뜻인가요? 28 | 궁금 | 2016/03/25 | 6,932 |
| 542015 | 임프란트 문의합니다, 2 | ... | 2016/03/25 | 811 |
| 542014 | 스마트키를 잃어버렸어요 2 | 르노 | 2016/03/25 | 1,311 |
| 542013 | 신입이의 고민, 때려 치울까요?? 2 | 오래된 신입.. | 2016/03/25 | 1,148 |
| 542012 | 결혼하고 출산해보니... 6 | ... | 2016/03/25 | 4,116 |
| 542011 | 에쎄프라임 면세점 | 영이네 | 2016/03/25 | 1,422 |
| 542010 | 김치양념에 미나리 넣으면 맛있나요? 8 | 김치 | 2016/03/25 | 3,137 |
| 542009 | 사업가집안하고 소시민집안, 전문직집안은 유전자가 다른가봐요 5 | ... | 2016/03/25 | 6,860 |
| 542008 | 남자를 위한 비타민 여자가 먹어도 되죠? 1 | .. | 2016/03/25 | 1,525 |
| 542007 | 심장근처에 암이 생길수도있나요? 5 | 암 | 2016/03/25 | 2,530 |
| 542006 | 말수를 줄이고 싶어요. 9 | 말수 | 2016/03/25 | 2,673 |
| 542005 | 여름 영어 캠프 (해외) 어떻게 해야하는지... 4 | ㅣㅣ | 2016/03/25 | 1,253 |
| 542004 | 중국 사람들 김밥 좋아하나요? 26 | 초대 | 2016/03/25 | 5,602 |
| 542003 | 연예인이나 모델들 ..그렇게 적게 먹어도 건강 괜찮나요 ? 20 | aoskl | 2016/03/25 | 6,911 |
| 542002 | 김지원은 얼굴형이 이쁘네요 8 | ... | 2016/03/25 | 12,347 |
| 542001 | 다들 대출 얼마나 있으신가요? 42 | ... | 2016/03/25 | 16,260 |
| 542000 | 대머리 갑질남 마약중독자 증권가 찌라시 4 | 코카인 | 2016/03/25 | 7,291 |