비대칭 어깨 참 흉하네요

[ㅇㅇ]

비대칭 어깨, 그러니깐 한쪽이 다른쪽에 비해
더 솟았거나 넓거나 한마디로 짝짝이인.ㅠ
제 어깨가 그렇다는걸 요즘 굉장히 심각하게 느끼는
중이에요.
어깨가 안그래도 떡벌어지고 미운데
비대칭이라 기우뚱 더 흉하네요
지금까지 왜 이걸 크게 자각하지 못하고 살았는지.
혹시 저처럼 어깨 비대칭이신분
운동이나 교정치료로 고치신분 계실까요?
지금부터라도 교정하고싶어요.

[ㅇㅇ]

운동이나 치료로 교정하신분들 계시면
어떤것들 하셨는지 도움 말씀 좀 듣고싶어요

[가방]

옆으로 매는 가방이 굉장히 안좋아요. 보통은 습관적으로 평생 한쪽으로만 매기때문에 어깨비대칭으로 만드는 큰 원인중 하나에요. 길 가다보면 옆가방 어깨에 매고 몸 뒤틀린채 걷는 여자들 굉장히 많아요.
옆으로 매는 가방 다 치우시고 드는 가방도 가벼운것만 사용하세요.
저는 백팩만 사용합니다.

그리고 몸의 비대칭은 한 부분만 그리되는게 아니라 몸 전체가 따르기 때문에 자세를 항상 바르게 하는 것도 중요합니다. 비대칭 상태에서 강한 근력운동같은 것 하시마시고 발레나 필라테스같은 운동 하세요.

[ㅇㅇ]

댓글 정말 감사해요
어깨에 매는거 무거워서 가벼운 천가방만
들긴 하는데 전 늘 어깨에 뭘 매는게 힘겨웠거든요
그게 어깨가 짝짹이라 그랬는지
이젠 가방 안매야겠어요

점 여러개님 알려주신 운동
오늘부터 정말 열심히 해볼래요
너무 감사해요~
복받으세요.

[오리엔탈드레싱]

댓글 주신 분, 저도 비대칭 어깨. 골반위치도 다른 저에게 도움되는 답 주셔서감사합니다.

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좋은 운동 감사합니다.