40대중만 운동 전혀모르는 사람이예요..
다행히 체질상 살이않찌고
허리가 얇은 타입이라 그냥버티고 살았는데요
40중반되니
겨울에 덜 돌아다니니 확실히 두리뭉실하고
허리도 아파오네요...
운덩시작하려고요~
요가는 티비봐서 대충어떤운동인지 어딴효과인지 알겠는데
필라테스가 요즘 급 궁금해지네요~
필라테스 효과 요가랑 다른점등등 은 뭔지
부탁좀드려요~^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 어떤운동인가요~~
... 조회수 : 971
작성일 : 2016-02-26 12:01:01
IP : 125.177.xxx.113
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 코어운동
'16.2.26 12:39 PM (14.49.xxx.194)저도 허리가 안좋아져서 두달전부터 필라테스 하기 시작했는데 너무 좋네요...
코어근육 강화운동이라 척추나 허리가 안좋은 사람한테는 아주 좋습니다..
요가와 다르게 여러가지 기구들도 활용해서 힘들지 않게 운동하게 해줍니다...
물리치료 달고 살았는데 필라테스 시작하고 정형외과 한번도 안갔네요..몸매선을 예쁘게 해주기도 합니다..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 532859 | 중등수학 무료수업에 낚였네요ㅠ 17 | xdghj | 2016/02/26 | 3,817 |
| 532858 | 15.12.17일자 - 정의화 "직권상정하느니, 차라리.. 11 | 정의장 | 2016/02/26 | 1,471 |
| 532857 | 앞으로 내과가 비전이 별루인가요 1 | ㅇㅇ | 2016/02/26 | 1,349 |
| 532856 | 제주도 탄산온천 주변 숙소 조언부탁드려요~ 6 | 부모님과함께.. | 2016/02/26 | 1,719 |
| 532855 | 광주공항에서 목포 2 | 전남분께 | 2016/02/26 | 1,563 |
| 532854 | 급질문이예요~21개월 아가 독감~ 1 | 타미플루 | 2016/02/26 | 472 |
| 532853 | 고양이가 먹나요? 8 | 훈제오리고기.. | 2016/02/26 | 1,540 |
| 532852 | 치인트 주인공은 박해진 맞죠?. 20 | ㅇㅇ | 2016/02/26 | 5,220 |
| 532851 | 산업단지가 들어서는 신도시가.. 좋기만할까요?? 1 | 신도시 | 2016/02/26 | 652 |
| 532850 | 목디스크에 요가가 안좋다던데 필라테스는 괜찮을까요? 3 | 111 | 2016/02/26 | 8,577 |
| 532849 | 양치할 때 잇몸 아픈 거 3 | ".. | 2016/02/26 | 1,484 |
| 532848 | LA 타임스 ‘국정원 권한 확장 위한 테러방지법 안된다’ 주장 .. 3 | light7.. | 2016/02/26 | 751 |
| 532847 | 중국어 질문 드려요. 2 | ..... | 2016/02/26 | 586 |
| 532846 | 현재로 최선인 실손내용 좀 알려주세요. 3 | 현재가능한 | 2016/02/26 | 604 |
| 532845 | 서울이나 경기도에 외국인학교 어디어디있나요? 10 | 0000 | 2016/02/26 | 2,151 |
| 532844 | 40살 전직 1 | very_k.. | 2016/02/26 | 1,157 |
| 532843 | 필리버스터 찬반 투표 5 | ... | 2016/02/26 | 870 |
| 532842 | 정의화의장실 전화 안받으시네요 6 | ... | 2016/02/26 | 1,106 |
| 532841 | 스트레스 해소로 짱입니다 ~ 12 | 꽃보다생등심.. | 2016/02/26 | 3,598 |
| 532840 | 사이버 테러의 현주소 '진화하는 악플러' 1 | ㅇㅇ | 2016/02/26 | 601 |
| 532839 | 조혜련 대단한 사람이네요. 79 | ..... | 2016/02/26 | 31,051 |
| 532838 | 초4 올라가는 딸아이 가슴에 몽우리 정상인가요? 11 | 걱정되요 | 2016/02/26 | 6,007 |
| 532837 | 아 괜히 비례대표가 아니네요 11 | 11 | 2016/02/26 | 2,948 |
| 532836 | 필리버스터 3월 10일까지 진행할 의원님들이 계신가요. 2 | 궁금걱정 | 2016/02/26 | 1,056 |
| 532835 | 머리를 묶으면. . . . . 5 | 눈이야 | 2016/02/26 | 1,842 |